| 收条短信心情变好
“节后调整状态，练书法最有效。”从安徽的老家回京后，学者程进就一头扎到书房练起了毛笔字，“我一写字，就精神焕发，什么疲劳，郁闷全没了！”
“晨练、听听音乐也可以缓解疲惫。”工程师丁先生则认为晨练是最好的方式。他说，“过年天天睡得晚，还感觉浑身酸痛、四肢无力，疲惫不堪，睡眠紊乱。今天上班，早上我恢复了晨练，虽然只是跑跑步、活动活动筋骨，上班时感觉就特好。”
最有意思的是一种新兴的“短信激励”法。正月初八一早，小许就收到了同事发来的短信，“本人姓我，名爱你，字想你，大名懂你，学名疼你，笔名恋你，外号追你，嘿嘿，看把你得意的，其实我真名叫逗你！春节已经过去了，祝上班快乐！”小许说，早上挤公车上班时他有些郁闷，还留恋假期能睡到自然醒，真不想上班，这时候手机响，打开这个短信一读，“哈哈，我那个乐，所有的郁闷都烟消云散了。”小许还把这则短信转发给其他的同事，大家都反映感觉心情一下子好了。
“其实大部分人都能很快调整好心理，把过年中的快乐心情很好地延续到工作中来，根本不用担心什么节后综合征。”著名心理学专家韩三奇说。
春节过后多吃红薯（小链接）
中国营养学会临床营养学分会李淑媛主任指出，假期过后，饮食要清淡，多吃水果、蔬菜。尤其是红薯，不但营养均衡，而且有治疗便秘的作用。
春节期间人们吃多了鸡鸭鱼肉这些酸性食物，使人体内产生过多的酸和脂肪。红薯属碱性食物，多吃可以中和过多摄入的酸，有利于保持人体酸碱平衡。此外，红薯还含有大量膳食纤维，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起到通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。
红薯的吃法也有讲究，一定要蒸熟煮透。因为红薯中淀粉的细胞膜不经高温破坏，难以消化；红薯中的气化酶不经高温破坏也会让食用者产生不适感。
台湾著名营养学家林光常教授认为，吃蒸红薯一定要吃皮，吃红薯皮之前，一定要把最外面的那层颜色发红的薄薄的膜去掉后再吃。
红薯虽好，食用要适量，过量会引起腹胀、烧心、反酸、胃疼等。
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