临床上并没有什么食物可以帮助长胖，所以辽大李继江，也就表示想要减肥的人群，不建议通过食用某种食物达到减肥的目的，还需要采取适当的运动配合饮食管理，方可达到减肥的目的。通常情况下，每100g辽大李，大约含有147大卡的热量，而每100克的米饭热量仅为70大卡左右，因此食用辽大李时，热量相对较低，适量进食一般不会引起发胖。此外，辽大李也含有一定的营养价值，其中含有一定量的蛋白质、膳食纤维、维生素、碳水化合物、矿物质等成分，适量食用可以补充机体所需的部分营养物质，也有助于促进胃肠道蠕动、加快新陈代谢等。

但需要注意的是，如果为减肥人群，在进食辽大李时，需注意控制摄入量，避免一次性摄入过多，以免热量摄入过多，影响正常的减肥效果。此外，在食用辽大李时，建议使用一些比较小的苹果、香蕉等水果，以免出现摄入热量过多的情况。

在日常生活中，若想要达到减肥的目的，建议在控制饮食的同时，也要适当地进行一些运动锻炼，如慢跑、跳绳、游泳等，可以在一定程度上消耗体内的热量，减少脂肪堆积，达到减肥的目的。

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