日常生活中可以通过避免诱发因素、积极治疗原发病、调整饮食、合理运动等方法预防荨麻疹。荨麻疹是多种因素导致的小血管发生扩张和通透性增加，进而发生皮肤瘙痒、红疹、风团等症状的疾病。

1、避免诱发因素：大多数荨麻疹可在接触过敏原后发病，因此避免接触过敏原可以预防荨麻疹的发生。如果对食物过敏，应避免食用任何可能引起过敏的食物。如果对冷热刺激、压力过大、情绪波动过大等应激因素敏感，应调整情绪，保证充足的睡眠，平时注意保暖，避免冷热刺激;

2、积极治疗原发病：荨麻疹患者应积极治疗原发病。如果是感染或炎症导致的荨麻疹，应遵医嘱积极使用头孢呋辛等抗生素进行抗感染治疗。如果是药物过敏导致的荨麻疹，应及时停用可疑药物，同时可以使用抗组胺药物进行治疗，如盐酸西替利嗪、氯雷他定等;

3、调整饮食：部分食物可引起荨麻疹，如鱼、虾、鸡蛋、花生、奶制品等，如果本身对其过敏，应避免食用。还包括精神紧张、焦虑、劳累、受凉等，应调整生活方式，保证饮食健康，避免暴饮暴食、饥饿、酗酒、吸烟等;

4、合理运动：荨麻疹患者应适当进行运动，如散步、跑步、游泳等，可以增强体质，对预防荨麻疹有一定的效果。

除此之外，还可以通过调整生活规律、注意个人卫生等方法预防荨麻疹。日常生活中应注意个人卫生，定期更换被褥，尽量穿宽松、纯棉的衣服，勤洗澡，保持皮肤清洁干燥。

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