生活中可以通过避免接触过敏原、调整饮食、合理锻炼、规律作息等方式，在一定程度上预防荨麻疹的出现。如果患者已经出现荨麻疹，建议及时前往医院皮肤科就诊，通过血常规检查、皮肤镜检查等明确病因，在医生的指导下进行治疗。

1、避免接触过敏原：生活中要注意避免接触花粉、尘螨、动物毛屑等过敏原，如果出现过敏现象，应尽量避免继续接触。同时要注意避免对皮肤造成刺激，选择宽松、舒适的衣服，保持室内空气流通;

2、调整饮食：在生活中要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，可以多吃苹果、香蕉、火龙果、菠菜、芹菜等水果和蔬菜，补充身体所需要的营养成分，也可以吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于提高自身免疫力。同时避免吃冰淇淋、辣椒、大蒜等生冷、辛辣的食物，否则有可能会对皮肤造成刺激，加重病情;

3、合理锻炼：生活中要注意多休息，保证有足够的睡眠时间，尽量避免熬夜。同时适当进行运动锻炼，如跑步、游泳等，有助于提高自身抵抗力;

4、规律作息：生活中要注意保持良好的作息习惯，早睡早起，避免过度劳累，有利于身体恢复。

此外，如果患者出现荨麻疹，可以在医生的指导下使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等药物进行治疗，也可以外用炉甘石洗剂涂抹，能够帮助皮肤恢复。

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