白癜风应该如何预防

时间:2020-01-15 10:52:58 作者:苏州肤康皮肤病医院白癜风专科

白癜风属于后天色素脱失性皮肤病,由于皮肤黑色素细胞被破坏导致皮肤出现白斑,主要发生于易受外伤、暴晒、精神压力过大、有家族遗传病史等人群,可通过避免诱发因素、保持良好心态、注意饮食、适当运动等方式来预防白癜风。

1、避免诱发因素:对于存在外伤、暴晒、精神压力过大、长期口服糖皮质激素类药物等情况的人群,应当及时就医进行相关检查,明确是否为白癜风,同时在日常生活中应避免外伤、暴晒,积极调整心态,存在不良习惯的人群也应及时纠正;

2、保持良好心态:避免过度紧张、恐惧、抑郁、焦虑等情绪,长期处于不良情绪中可能会影响黑色素细胞的分泌,建议保持良好心态,多与家人、朋友倾诉,适当出门散心,帮助缓解不适症状;

3、注意饮食:避免长期大量饮酒,以及大量吃辛辣、刺激性食物,建议适当多吃富含维生素、矿物质等新鲜的水果和蔬菜,保证营养均衡,对于维持机体皮肤健康有一定好处;

4、适当运动:适当进行游泳、慢跑等有氧运动,可以增强体质,对于预防白癜风有一定好处。但需注意,避免过度劳累,运动强度不要过大,以免消耗大量能量;

5、做好防晒:对于白癜风患者,建议外出时使用遮阳伞、防晒霜等防晒物品,避免长时间受到紫外线照射。

此外,白癜风发病与季节也有一定关系,在秋冬季节较容易发病,建议秋冬季节白癜风患者外出时佩戴口罩、帽子,做好防晒措施,有利于预防白癜风的发作。

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