预防白癜风应从避免诱发因素、做好防晒、保持心情愉悦、坚持锻炼等方面入手。白癜风是一种常见的色素脱失性皮肤病，可发生于人体的各个部位，严重时可影响容貌美观，建议积极进行治疗。

1、避免诱发因素：比如暴晒、精神压力过大、皮肤损伤、接触某些化学制剂等，这些因素可能会导致人体黑色素细胞被破坏，可能会引发白癜风。因此，应避免这些诱发因素，在外出时可以使用遮阳伞或者穿防晒衣，避免阳光直射皮肤，以免损伤皮肤;

2、做好防晒：皮肤暴露在阳光下时会因为吸收过多紫外线而使皮肤变黑，同时阳光中的紫外线也会导致皮肤细胞凋亡，从而出现皮肤白斑，因此需要做好防晒工作，出门可以穿防晒衣，也可以戴遮阳帽，以免皮肤受到紫外线的刺激;

3、保持心情愉悦：如果长期精神抑郁、压力过大，可能会影响内分泌，从而导致免疫功能受到损伤，可能会增加患白癜风的风险，因此需要保持心情愉悦，可以通过听音乐、郊游等方式舒缓情绪;

4、坚持锻炼：适当进行锻炼可以增强体质，提高身体免疫力，而免疫力增强后，可以避免白癜风的发生，同时也可以促进黑色素细胞的生成，预防白癜风。

除上述措施外，如果发生白癜风，建议及时就诊，可以通过药物治疗、物理治疗等方式改善，比如使用他克莫司软膏、吡美莫司乳膏1%等药物。

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