白癜风属于后天可发病的疾病，通常无法避免，只能通过避免诱发因素，如避免暴晒、保持心情愉悦、饮食均衡、劳逸结合等方式，减少疾病的发作。但是由于白癜风很容易复发，因此预防比治疗更加重要。

一、避免暴晒：

患者应避免在烈日下暴晒，尽量在上午时分外出，并使用帽子、雨伞等进行物理防晒。

二、保持心情愉悦：

在精神因素的影响下，可能会诱发和加重白癜风，因此要保持健康、平和的心态，有意识的自我调节，避免过度劳累、熬夜等。

三、饮食均衡：

此外，要注意补充营养，均衡饮食，不偏食，如适当多吃新鲜的蔬菜、水果、奶类、肉类、豆制品等。

四、劳逸结合：

要有足够的睡眠，以及适当的运动，劳逸结合，避免过度劳累，否则可能会导致免疫力下降，免疫紊乱，从而诱发白癜风。

此外，对于存在皮肤病的患者，应避免外伤，同时要做好皮肤的护理，保持皮肤的清洁，避免使用刺激性的洗漱用品等，以免加重病情。对于白癜风的患者，要避免自行使用偏方等，以免对皮肤造成不必要的损伤。

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