实时要闻：top3深圳治疗心理疾病医院[排行榜名单]深圳专业看心理疾病医院揭晓。深圳优眠临床心理专科：是否失眠，多数情况可以自己主观感觉出来，但也有一部分人不觉得自己失眠，第二天醒来却倍感疲惫，精神状态也不好。这也可能是失眠造成的。那判断自己是否失眠标准是什么？下面大家就来了解相关内容。

　　怎么判断自己是否失眠

　　判断自己是否失眠主要靠主观体验，①是睡眠数量发生明显变化，比如之前睡八个小时，现在只睡四、五个小时，睡眠数量下降了，引起身体不适。②是睡眠质量，睡眠质量不佳就是睡觉了但没有解乏，第二天白天仍有睡意却又睡不着，影响到了学习、工作、生活状态。③是因为腿不安无法入睡，换了多种姿势仍感觉腿不舒服，这就是腿不安综合症，也会影响睡眠，睡着之后就没事了。

　　除此之外，还有些失眠情况是自己无法感觉出来的，但是他的伴侣或者同他一起入睡的人，可以观察到他的睡眠问题。

　　比如说他不知道自己打呼噜，打呼噜也就是打鼾症，在鼾症的时候会出现呼吸暂停，呼吸暂停会降低血氧饱和度，第二天就会感觉疲劳乏力，像没有睡觉一样，而且白天想睡却又睡不着，这种情况就是睡眠暂停呼吸症造成的睡眠问题。

　　另外还可以通过多导睡眠监测仪来监测，比如有些人睡着后会出现不定时的腿动，这就说明他睡眠浅，但他自己不知道，多导睡眠监测仪可以监测出周期性腿动影响到了睡眠。

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　　深圳优眠精神心理专科医术精湛口碑高值得信赖！深圳优眠临床心理专科位于深圳市福田区滨河大道5003号爱地大厦2楼，多年来一直专注于精神心理疾病的的临床治疗和研究，治疗适应症为失眠症、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、情感障碍、精神康复、心理障碍等。深圳优眠临床心理专科拥有专业的医疗团队，汇聚了一批来自国内知名医院精神科专家团队以及国内著名的心理咨询师团队，共同构筑了高素质的精神心理疾病诊疗人才梯队，他们临床经验丰富，医师从医经历都在20-40年以上，拥有精神疾病领域的学术研究理论成果与丰富的临床诊疗经验，中西医结合诊治精神心理疾病，个体化、差异化的社会功能康复方案，使精神心理疾病临床治瑜得到提升，帮助精神心理疾病患者回归社会和家庭。

　　温馨提示：失眠多梦是一种顽固性疾病，严重危害患者的身心健康，并且工作和生活造成很大的影响，因此，为了避免造成不必要的麻烦，一定要及时到医院进行治疗。

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