生活中，前列腺疾病一直都是老年人的一种专利，通常一提起前列腺疾病，都会想到是老年期会得的一种疾病。前列腺疾病给老人带来很大的伤害。

　　日常生活中，老人怎么样保护前列腺？

　　专家表示，生活中，前列腺疾病困扰着男性朋友们，尤其是男性老年人，前列腺疾病额危害很大，所以在未查出有前列腺疾病之前就应该做到及时预防，及时就诊。

　　一到冬天，尿频、尿不尽在老年期就会加重，在生活中，要适当的进行锻炼 ，寒冷、烟酒、辛辣刺激的食物以及久坐在潮湿的环境中，都可能引起前列腺充血，而充血是前列腺炎的重要病因，生活中应当避免这些因素。此外，还要多喝白开水“冲刷”尿道，否则高浓度的尿液会加重刺激。

　　不要经常久坐，久坐、穿过紧的内衣会压迫前列腺;而骑自行车时会阴部不断与车座摩擦，前列腺不仅受到压迫，还容易损伤。憋尿对前列腺的危害更是不容小觑，长期憋尿会出现前列腺肥大、前列腺炎等一系列问题。

　　除了避免让前列腺损伤的因素外，还应该适当运动，慢跑、打羽毛球、跳舞等都是不错的选择，既可以提高身体免疫力，降低前列腺炎发生风险，还能促进全身血液循环，减少前列腺的充血。

　　50岁是前列腺健康的分水岭，前列腺增生的发病率将会达到50%以上，而到了80岁几乎所有人都会出现。此外，50岁前很少人患前列腺癌，50岁后发病率开始上升。前列腺癌早期多没有症状，一旦出现尿道梗阻、疼痛等症状时，往往已经发生转移。

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