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口臭发生在口腔内，而我们的嘴巴每天都需要咀嚼食物，因此口臭和饮食有一定的联系。若是发现自己的口腔内出现了异味，就要查找原因，及时作出调整，尤其是饮食方面，因为有的食物吃多了可能会加重口臭。今天，我们就来聊一聊，口臭严重的患者该如何饮食？

1、避免辛辣食物

葱、蒜等辛辣食物的气味，用餐后容易留在口中。如果你吃的太多，气味可能滞留口中长达24小时，不论你多么使劲刷牙。这类该避免的食物包括洋葱、蒜头，以及一些气味强的干酪。

2、少喝酒不抽烟

白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的饮料。它们的残留物会附着在齿垢上及渗入消化系统，当你呼气时就可能吐出酒气，给人酒气熏天的不良感觉。抽烟的人口腔里总有一股烟焦油的恶臭，要想口气清新，就需要戒烟。

3、避免熏肉制品

腊肠、熏牛肉等食物，它们不仅有强烈的气味，而且也不容易消化，可能会导致胃内产气，从而造成口臭。

4、避免吃糖和精制碳水化合物

此类食物不仅容易导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。

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