牙齿黄，变白的方法包括洗牙、漂白、烤瓷以及洁白等方法。牙齿发黄与日常的饮食习惯，以及服用某些药物、牙结石、龋齿等原因有关。影响牙齿美白的原因较多，需根据具体原因选择合适的方法进行改善。

1、洗牙：牙齿表面附着色素，不及时清理干净，可能会使牙齿变黄，影响美观。通过超声波洗牙，可以清除牙齿表面附着的色素，从而改善牙齿黄的情况;

2、漂白：患者长期喝浓茶、咖啡等，且不注意口腔卫生，可能会导致色素沉着。可以通过漂白的方法，使牙齿变白，常用药物有过氧化氢、碱性磷酸酶等;

3、烤瓷：如果牙齿长期受到外界因素刺激，出现发黄、变黑等情况，可以选择烤瓷贴面，可以让牙齿变白，但效果只能维持一段时间，需在医生的指导下，定期复诊、更换;

4、洁白：患者可以通过洁白牙齿，改善牙齿黄的情况，常用药物有烟酸、氟化钠、过氧化脲等。但洁白牙齿具有一定危险性，部分人群可能出现牙齿酸痛、敏感等，因此应在医生的指导下进行。

如果牙齿黄已经影响美观，建议在医生指导下选择合适的方法进行治疗。在日常生活中，应注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的良好习惯。尽量避免吃含色素、含糖量高的食物，可以吃新鲜的水果、蔬菜，以及富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛肉等。

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