要想保养牙齿，建议通过保持口腔卫生，定期进行口腔检查，并养成良好的口腔习惯等进行保养。牙齿的主要功能是咀嚼，如果不能保养好牙齿，可以导致口腔功能下降，进而出现牙齿磨损、牙龈萎缩等各种问题，影响身体健康。

1、保持口腔卫生：良好的口腔卫生可以减少牙菌斑等物质在牙齿上的聚集，避免牙龈发炎、牙周炎的发生。建议饭后漱口，使用牙线、间隙刷或者冲牙器辅助清洁牙齿。另外，在刷牙时建议使用巴氏刷牙法，避免使用过硬的牙刷，以免导致牙齿楔形缺损;

2、定期进行口腔检查：建议定期进行口腔检查，及早发现牙周疾病，进行及早处理，避免牙周疾病的加重，导致牙龈萎缩、牙槽骨吸收，出现牙齿松动等各种问题，影响正常的咀嚼功能;

3、养成良好的口腔习惯：在平时生活中，要养成良好的口腔习惯，如在吃完饭之后尽量不要再进食，以免导致食物残渣残留在口腔，对牙齿造成进一步损害。另外，在吃完饭之后要及时漱口，避免食物残渣残留在口腔，对牙齿造成不良影响;

4、其他：如果有牙齿松动的情况，要及时进行松牙固定。如果有牙龈炎、牙周炎等牙齿疾病，要及时进行治疗，避免牙齿松动加重，影响正常的咀嚼功能。

在日常生活中，要想保养牙齿，建议定期进行口腔检查和护理，同时避免吃过硬的食物，如坚果等，尽量吃软烂的食物，如面条、米粥等，减少对牙齿的损伤。

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