牙龈炎通常没有自测方法，一般可以通过牙周袋形成情况、牙龈红肿、牙龈出血、牙龈萎缩、牙齿松动等症状进行判断。如果以上症状确认为牙龈炎，建议患者及时就医治疗。

1、牙周袋形成情况：牙龈炎的患者，会出现牙龈肿胀、增生、疼痛、出血等症状。如果牙周袋比较深，龈袋上有脓液，这种情况可能是牙周炎;

2、牙龈红肿：患者的牙龈边缘或者是牙龈部位出现红肿，可能是牙龈炎急性发作的表现。如果是由于食物嵌塞或者是剔牙造成的牙龈红肿，可能是单纯的牙龈炎;

3、牙龈出血：牙龈炎比较严重时，患者的牙龈可能会出现自发性出血，在刷牙或者是咀嚼硬物时比较容易出血，且不易止住;

4、牙龈萎缩：牙龈炎比较严重时，会导致牙槽骨吸收，引起牙齿松动，牙缝变大，龈沟变深，这时可能是牙龈炎的表现;

5、牙齿松动：牙龈炎比较严重时，患者可能会出现牙齿松动的症状，牙齿不能够维持在一个正常的位置上，稍微用力就会出现掉落的情况。

如果患者想要自我判断是否是牙龈炎，不能只通过症状，还需要到医院进行相关的检查。确诊牙龈炎后，患者可以在医生指导下，使用消炎镇痛的药物进行治疗，如甲硝唑、布洛芬等。平时患者还需注意保持口腔卫生，饭后及时漱口，避免食物残渣残留在口腔引起细菌滋生。

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