日常生活中，建议注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的良好习惯。同时还应定期到正规医院的口腔科进行检查，如果有龋齿或者牙周疾病，要及早进行治疗。除此之外，还应避免吃一些过硬、过酸、过甜的食物，以免对牙齿造成损伤。

1、养成早晚刷牙的良好习惯：刷牙可以去除牙齿唇面、颊面、咬合面等光滑面的菌斑，还可以去除牙齿邻面的菌斑。建议定期到口腔科进行全口洁治，俗称洗牙，有利于维护口腔卫生，减少龋齿和牙周疾病的发生;

2、饭后漱口：吃完饭之后，建议漱口，有利于食物残渣和软垢停留在牙齿表面，但需要注意，漱口不能代替刷牙，因为漱口不仅可以清洁牙齿表面，还可以清洁口腔，防止食物残渣遗留。但需要注意，漱口时不能使用过硬的牙刷，也不要使用过酸或者过甜的食物，以免损伤牙齿;

3、定期到口腔科进行检查：建议定期到口腔科进行常规检查，如洗牙、拍片子等，了解口腔内的健康状况，如果有龋齿或者牙周疾病，要及早进行治疗，有利于维护牙齿健康;

4、避免吃一些过硬、过酸、过甜的食物：过硬的食物容易导致牙齿损伤，过酸的食物可能会刺激牙齿，同时酸性食物容易导致牙釉质脱矿，使牙齿变得敏感，也容易诱发龋齿。此外，临床上有很多食物或者水果对牙齿有刺激性，如咖啡、可乐、山楂等，建议尽量避免食用。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】