有了牙菌斑，可以通过刷牙、牙线、冲牙器、超声波洗牙、药物治疗等方式清理。平时要养成良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙，饭后漱口，避免龋齿的发生。

1、刷牙：有了牙菌斑，可以先使用牙线清洁牙齿表面的菌斑，再使用磨牙棒，按照正确的刷牙方式进行刷牙，清理牙菌斑后，再用清水漱口，可以清除牙齿表面的食物残渣;

2、牙线：也可以使用牙线清洁牙齿邻面的菌斑，牙线是一种较细的线状或者片状的物质，可以用于清理牙齿邻面的菌斑，但在使用时要注意力度，以免损伤牙龈，清洁完牙线后，可以再用牙签或者牙线清理下个牙齿邻面的菌斑;

3、冲牙器：也可以使用冲牙器清洁牙齿邻面的菌斑，冲牙器是一种利用负压将牙石、菌斑等物质清理出来的牙科器具，使用时要注意压力，冲洗力度要适宜，才能彻底清除掉牙菌斑、牙结石等，建议在正规的口腔机构进行冲牙器的清洗;

4、超声波洗牙：也可以去正规的医院进行超声波洗牙，利用超声波仪器将口腔内的菌斑、结石等物质清理出来，但洗牙并不能代替刷牙，建议平时定期洗牙，有了牙菌斑后要及时进行清理;

5、药物治疗：可以在医生的指导下口服一些抗菌消炎药物，如甲硝唑片、阿莫西林胶囊等，有了牙菌斑除了要通过以上方法进行清理外，还要注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，避免龋齿的发生。

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