自测：看发梢可知头发健康状况
在辨别头发是否受到损伤的时候，可以通过以下两种方式来检查。首先，长发者可将头发的发梢握在手心中，轻轻地搓揉，如果手心感觉发涩，便是发质变差的表现。其次，可以目测发梢，发质不健康的头发在分叉之前，发梢的颜色会有一点点偏浅。在分叉并脱落后，发尾会有白色的点。如果发现这种情况，便要及时对头发进行养护和补救。
烈日可是爱美女士的大敌，为防止皮肤晒黑，美女们总会不停地抹防晒霜，从脸到脖子甚至是手和脚，哪处都不落；可是比皮肤更易被阳光直晒的头发却远没有那么幸运。于是，我们总能看到一些面容鲜亮而头发暗淡的大反差美女。
若你正是其中一员，嘘……不露声色看完下面各项护发秘诀，并马上收为己用，这个炎夏，拥有秀发，不在话下！
油性发质最易受损，应选用补水类养护产品
发质一般分三类，即普通型、油性型和受损型。发质不同，遇到头发损伤的问题也不同，南茜美容美发学校美发北部技术中心技术总监卢钢表示。
夏季，油性型的发质最容易受损。随着日光照射的增强，皮脂腺分泌出来的油脂比其他季节更为强烈，而油性的头发本来分泌的油脂就多一些，过多油脂会堵塞毛孔影响头发呼吸。
很多人都说油性发质的人不能做营养方面的护理，怕营养过多令头发负担更重。卢钢并不认同，他解释到，造成发质油性的主要原因是人体缺失水分，所以应该选用补水类的营养护理系列产品，才能对头发起到养护作用。
染色的头发宜用软水及含碱成分少的儿童型香皂清洗
在受损型发质中，染色的头发受日光照射等影响，退色速度很快，头发易变脆，失去光泽。这类发质的人应该选用隔离紫外线的护发产品为宜，如在家里可以选用免蒸类的营养油进行养护，有条件的话最好定期到专业美发店去做护色处理。
此外，北京当代女子医院生发门诊主任赵瑰勤医师建议，使用软水，即用40摄氏度左右的温水，并配合使用含碱成分比较少的儿童型香皂清洗头发，可以在短期内恢复受损头发的健康。
户外活动要戴透气性好的帽子，长发者不要把马尾扎得过紧
卢钢建议，头发较少或者户外运动较频繁的人，应该选择佩戴透气性好、不勒头部的帽子，这样可以起到保护头皮和头发的作用。
很多长发的女性在夏季喜欢将头发绑成马尾，这样比较凉爽，但这样做会影响头部血液循环，影响头皮呼吸，对头发不利。正确的做法是把头发扎得松散一些，有一定的透气性，这样可以避免沤住头发间的汗水，减少头发的汗馊味。
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（责任编辑：李春梅）
