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　　1.避免干燥和寒冷的气候。气候对银屑病的影响很大。对大多数人来说，干燥寒冷的气候会加重牛皮癣。虽然部分患者在气温升高时会出现不良症状，但总体而言，银屑病患者更适合温暖的气候。

　　2.照顾好你的皮肤和头皮。银屑病患者应小心治疗自己的皮肤，不要让皮肤出现擦伤或脱屑，因为这可能会加重银屑病的病情。经常修指甲是防止牛皮癣扩散的好方法。如果你的头皮上有牛皮癣，请遵照医生的指示。

　　3.避免感染。感染很可能诱发银屑病。刮胡子时要特别注意不要刮伤皮肤。尽量避免蚊虫叮咬、皮肤发炎、针灸治疗和纹身。

　　4.晒晒太阳，但不要晒太多。因为没有阳光中的紫外线能降低患者皮肤组织细胞的生长发展速度，适量的晒晒太阳是一个具有很不错的主意。但是我们千万学生不要晒太久，大概20分钟就够了。

　　5.戒烟戒酒。酒精可以使牛皮癣恶化，如果你正在服用一些全身性药物可能是危险的。吸烟可刺激中性粒细胞活化后过氧化物的释放，改变吞噬细胞的唿吸作用，增加炎症反应中氧化代谢物和酶的释放，导致皮肤损伤的发展或恶化。

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