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久坐是诱发慢性前列腺疾病的一个重要病因。有很多患者不饮酒，也没有纵欲，但一天要坐七八个小时。久坐就是他们的病因。

前列腺所处位置是在男性盆腔内部膀胱的下方，上下位置在膀胱与原生殖膈之间。前列腺顶端被称为前列腺底，处于膀胱的下方；下端尖细，处于泌尿生殖隔上，称为前列腺尖；

前列腺与膀胱颈、精囊腺和输精管壶腹相邻，前列腺的后方平坦，正中线上有一条纵行浅沟，这条沟被称为前列腺沟。前方紧贴着耻骨联合，后面依靠直肠，男性尿道和射精管一前一后从腺底穿过，在前列腺内部射精管进入尿道，尿道贯穿腺体，由前列腺尖穿出。不仅是男性排尿的开关，也是排精的开关，就因为有了排尿和排精都要经过这个腺体的参与，前列腺出现问题后男性这两个方面的问题都比较严重，治疗也相对困难。

前列腺本身是一个柔软而富有弹性的腺体，腺体内布满了毛细血管、大量的神经网和神经末梢。慢性前列腺疾病是腺体出现僵死硬化病灶后，毛细血管和神经坏死引发的问题。腺体僵死硬化部位的神经和毛细血管出现坏死后，病灶部位的功能受损，患者会出现排尿问题、性功能问题、勃起障碍、疼痛问题和亚健康状况。

前列腺的特点是代谢缓慢，易水肿，充血快消散慢；久坐会让腺体受上方器官的重压而引起代谢不良。代谢缓慢会让腺体容易形成死血凝结，还会让腺体处于营养不良状态；微循环不良则会让大量的代谢垃圾堆积，形成对腺体的刺激，诱发腺体坏死，从而损坏腺体健康。

如果工作已经需要久坐，那我建议男性在工作多饮水，下班后多走动，工作当中多饮水会让男性的排尿次数增加，就会形成适当的起身走动，可以有效减少腺体受到的重压，排尿让代谢畅通，尽可能的排出代谢废物，同时尿液冲洗有利于保持泌尿系统健康。如果再能够坚持一周进行二到三次慢跑或快走，能够加速新阵代谢，也能够改善你久坐后腺体的血液循环不良，对腺体健康有很好的促进作用。

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