生活中引发男性阳痿的因素有很多，如过度手淫、长时间熬夜、心情抑郁、不良生活方式、药物影响等。建议男性在身体出现不适时及时就诊，明确病因，并采取相应的治疗，改善不适症状。

1、过度手淫：过度手淫可能会导致阴茎损伤，长期会导致阳痿。建议适当调整生活习惯，转移注意力，减少手淫的次数，通常能够自行恢复;

2、长时间熬夜：如果长时间熬夜，可能会导致内分泌紊乱，造成雄激素水平下降，影响阴茎勃起，出现阳痿的症状。因此要注意多休息，保证足够的睡眠时间，尽量避免熬夜;

3、心情抑郁：如果长时间心情抑郁，很有可能会影响性功能，导致阳痿。出现阳痿后，可以配合医生采取药物治疗，比如复方玄驹胶囊、金匮肾气丸等，还可以通过真空勃起装置等方式治疗;

4、不良生活方式：如果经常穿过紧的内裤、吸烟喝酒、长期熬夜、缺乏运动锻炼，或者频繁手淫、房事过度等，都可能会造成阳痿。建议男性改善不良生活方式，适当进行运动锻炼，戒烟戒酒，合理安排性生活，通常能够自行恢复;

5、药物影响：如果长期服用抗高血压药、糖尿病药或者长时间服用激素类药物，可能会影响阴茎海绵体供血，导致阳痿。通常可以配合医生，服用能够提高阴茎勃起硬度的药物进行改善，比如西地那非片、他达拉非片等。

除此之外，严重外伤、慢性前列腺炎、肿瘤等，也可能会导致阳痿。建议男性在日常生活中健康饮食，并保证充足的睡眠，避免熬夜。性生活时，夫妻双方应保持愉悦的心情，避免过度紧张，还可以通过学习性生活知识，了解性生活和谐的好处。

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