不少上班族都保留有不良的饮食习惯，每天都可能会空腹饮食，其实，此举如果你没能好好把握，会对健康会产生不少威胁，给健康埋下隐患。
空腹饮酒食辣易发胃病
都市人的应酬比较多，中国人的酒文化历史悠久，迟到者自罚三杯是不成文的规矩。重医附二院的专家提醒市民，空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之
易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本来血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。
空腹食用山楂、桔子等会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。柿子、西红柿含有较多的果胶、单宁酸，与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
火锅是重庆人的爱好，在油碟里加上大蒜泥，美味又健康。但如果是在非常饥饿的状态下空腹食蒜，大蒜里强烈辛辣味的大蒜素，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
空腹喝牛奶营养浪费
牛奶和豆浆这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。重庆医科大学营养学副教授李继斌说，对于牛奶和豆浆，正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
页次：[1] [2] 下一页 | 
