预防牛皮癣皮损的扩散，通常需要避免皮肤外伤、保持良好的生活习惯，同时要根据天气变化适当增减衣物，并且要戒烟、戒酒，合理饮食。

1、避免皮肤外伤：如果出现皮肤损伤，可能会导致抵抗力下降，有可能会增加牛皮癣等皮肤疾病的患病几率，所以要做好皮肤护理措施，不要用手抓挠，也不要让皮肤受到外伤，从而预防皮损扩散;

2、保持良好的生活习惯：牛皮癣是一种慢性炎症性皮肤疾病，会出现皮肤红斑或者斑块，还会出现银白色鳞屑，随着病情的发展，可能会导致皮损面积增大，容易导致皮损分布范围扩大。日常生活中需要保持良好的生活习惯，做好皮肤的护理和清洁，可以经常开窗通风，保持室内空气清新，去除各种诱发因素，从而预防牛皮癣皮损扩散;

3、合理饮食：饮食上多吃些绿色蔬菜和水果，如橙子、菠菜等，富含维生素的食物，能够帮助促进新陈代谢，还有利于提高免疫力，预防皮损扩散;

4、戒烟、戒酒：由于烟草中含有大量尼古丁和焦油等有害成分，若是经常吸烟、饮酒，会对皮肤造成刺激，导致皮肤屏障受损，从而增加牛皮癣皮损扩散的概率。日常生活中还要注意控制烟酒摄入，不要过多饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品;

5、适当锻炼：建议每天适当进行一些有氧运动，如跑步、游泳等，可以帮助增强身体抵抗力和免疫力，有利于预防牛皮癣皮损扩散;

6、治疗原发疾病：如果本身患有银屑病、湿疹等皮肤疾病，容易导致皮肤受到刺激，从而诱发牛皮癣皮损扩散。需要积极治疗原发病，例如银屑病患者可以遵医嘱使用他扎罗汀凝胶、卡泊三醇软膏等药物进行治疗。

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