想要治好白癜风，不是一朝一夕就能达到理想效果的。在这个过程中，白癜风患者除了积极配合医生治疗、按时服药，还要做到以下这几个方面，就能帮助白癜风疾病及早获得康复。

　　一、充足睡眠

　　好的睡眠才会有好的生活，现在很多年轻人作息时间是完全混乱的，当正常睡眠时间被剥夺时，身体会产生大量的抗压激素，以减缓新陈代谢的速度，还会无形中给自己一种压力，白夜颠倒还会导致身体系统出现不良症状的反应，诱发白癜风病。所以，白癜风患者们一定要注意早睡早起，这样才能起到养生的效果。

　　二、坚持锻炼

　　一般白癜风患者身体免疫力会有所下降，要通过锻炼逐渐增强免疫能力。坚持跑步、做操等适量身体锻炼，锻炼中流汗更能减少体内毒素。因此，白癜风患者可以把日常锻炼分为两部分，早晨锻炼半个小时，晚饭后半小时的散步，这样既有利于食物的消化，也有利于提高自身免疫力，改善身体素质，才能够防治白癜风。

　　三、多吃粗粮

　　无论是否患有白癜风，粗粮对人体都非常重要，有利于白癜风疾病的康复。而且，粗粮中含有多种营养元素，而且容易消化吸收，白癜风患者食用粗粮，可当作白癜风的一种可行的辅助防治手段，还不会在人体内形成过多的糖分和脂肪，有利于人体健康。

　　四、多喝水

　　身体缺水时，新陈代谢的水平会比原先降低减少2%，还会导致皮肤干燥、脱皮等。因此，白癜风患者饭前饭后、运动完都应补充水分，注意不要选择饮料或咖啡等来补水，这些只会越喝越渴，普通的白开水是好的。

　　综上而言，患了白癜风以后，人们一定要早发现早治疗，白癜风治疗的黄金时间就是初发病的阶段，在病情蔓延扩散前，就应当给予科学的治疗，这是康复的重要前提。另一方面，白癜风患者要形成健康的生活习惯，接受治疗的同时护理好身体，就可以助力白癜风及早治好了。

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