睡眠障碍在各大医院精神心理科是一个常见的高发性疾病，患者不仅是老年人，近年来中青年发病占比也在逐年上升。睡眠障碍并不是简单的睡不着，睡不着只是其中一类，或者说其中一个现象，下面一起来具体了解下。

睡眠障碍有哪些表现？

入睡困难。

入睡困难通俗来讲就是我们常说的睡不着，睡不着在临床医学上有明确的判断标准，是指上床睡觉到睡着时间超过30分钟，就可以诊断为入睡困难，睡眠障碍初期患者主要表现就是入睡困难。

长期浅睡眠。

深度睡眠让我们身心得到修复，次日会觉得神清气爽，做事更容易集中注意力，效率更高。相反，睡眠较浅、睡不安稳、睡眠质量差都会影响第二天精神状态。

时睡时醒，夜间醒来次数多，再入睡难。

睡眠正常的人一晚上醒来，一般不超过2次，且每次醒来之后都能很快又睡着。但次数过多，且再入睡难就需要引起重视，这种情况持续两周以上就说明存在睡眠障碍，应及时去精神心理专科就诊。

早上醒来过早。

过早醒是指比平时醒的时间早一个小时以上，比如你平时是早上6点起床，睡眠早指5点以前甚至更早三四点，夜晚睡眠时间整体少于五个小时。

睡眠障碍是怎么回事？引起睡眠障碍的原因有哪些？

环境因素是非常常见的因素，比如说睡眠的光线太强、噪音太大、温度过高过低，都不利于睡眠，较为敏感的人会出现睡眠障碍。

长期的饮食习惯也会影响睡眠。睡前有喝酒、喝茶、咖啡的习惯，这些都会刺激中枢神经，导致大脑皮层兴奋，进而引起睡眠障碍。

心理压力过大的人也不利于睡眠。如过度的焦虑、悲伤或者压力过大，以及存在心理疾病时也会让睡眠质量受到影响。

年长之人相对来说睡眠较少。随着年龄增长，自主神经功能会紊乱，导致睡眠跟着出现问题，特别是中老年人，睡眠次数减少或者难以入睡的现象会增加。

有些药物也会导致睡眠障碍。有些慢性疾病，需要长期服药，有些药物成分会影响中枢神经，导致入睡时困难。

睡眠障碍不仅仅是失眠，长时间存在睡眠障碍问题会导致身体受到影响，并且影响次日工作和生活，特别是身体存在疾病的人，容易因为睡眠障碍导致并发症带来生命危险，所以持续出现以上睡眠障碍的现象时，应及时就医。

武汉广爱医院（武汉精神心理诊疗医院）是一家“研究型”精神心理疾病诊疗机构，医院秉承“专科专病专治”理念，致力于失眠、抑郁、焦虑、强迫症等精神心理疾病的研究与治疗。关于睡眠障碍，如果您或者家人有相关问题，可在线咨询武汉广爱医院精神心理诊疗中心。

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