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叶酸是什么灵丹妙药,为啥备孕怀孕一定要吃?武汉送子鸟医院医生为你解答

2019-12-08 10:06:27
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核心提示:当代人健康意识比较强,备孕怀孕补充叶酸,相信大部分人都知道。但是,很多人会好奇:为啥老一辈人不吃叶酸也没啥事,现在的孕妈却要吃呢?

  当代人健康意识比较强,备孕怀孕补充叶酸,相信大部分人都知道。但是,很多人会好奇:为啥老一辈人不吃叶酸也没啥事,现在的孕妈却要吃呢?

  首先,老一辈人结婚早,生育年龄普遍佳,不像现在的年轻人,晚婚晚育者较多,工作压力也比较大。此外,生活环境也不如从前,电脑、手机的各种辐射,食物中添加的激素、化学用料,年轻人爱吃的快餐外卖,被污染的空气、水源等等,都会影响到当代人的身体素质。

  老一辈人没有吃叶酸,孩子也健健康康的。这只是我们所了解到的大多数情况,但是,由于过去的通讯并不发达,也有许多畸形儿的案例我们无从得知。所以,为了保证自身和胎儿健康,怀孕前后补充叶酸真心很有必要。

  &叶酸是啥?

  叶酸是一种水溶性B族维生素,可以预防胎新生儿的先天缺陷,还可以促进婴幼儿的神经细胞和脑细胞的发育,近年来孕妈服用叶酸片的自觉意识已大大提升。

  &有何好处?

  预防贫血

  调查显示,中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足,也可能会使孕妈妈贫血。

  降低宝宝出生缺陷

  经证实,育龄女性从备孕开始每天坚持服用0.4mg叶酸可以降低胎儿神经管畸形发生率85%,降低胎儿唇腭裂发生率50%,降低35%先天性心脏病的发生,减少新生儿15%的重大体表畸形及降低20%的新生儿死亡率。

  & 选择单纯叶酸还是维生素

  目前市场上有多种含叶酸的复合微量营养素产品,对于备孕女性或者孕妈来说,选择含叶酸不低于0.4毫克的产品,均可以预防NTDs。复合维生素中的其他微量营养素也可能有预防NTDs和其他出生缺陷的作用。

  & 大剂量补充叶酸安全吗

  叶酸是水溶性的维生素,一般超出成人需要量20倍之内不会引起中毒,超出的叶酸会从尿中排出。也有多项研究提示,每日补充4毫克或者5毫克叶酸没有发现不良反应,对于孕妈和后代均是安全的。虽然有一些研究提示,叶酸补充可能增加结肠癌、儿童孤独症、哮喘等风险,但也有研究不支持这些结论。总体来说,对于叶酸补充的不良反应还没有充足的证据。

  需要注意的是,在额外补充叶酸的同时,备孕女性还需要养成健康的生活方式和习惯,多食用富含叶酸的食物,合理膳食,增加运动,保持合适的体重,从而降低出生缺陷发生的风险。

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