不关注外界刺激

不要经常的去接触那些会产 生刺激的外界事物，多把自己的注意力放在别的事情上，首先就是让自己忙碌起来，去结交朋友，去做一件自己感兴趣的事情，这些都是常见的转移注意力的方法。

释放压力

在压力过大的情况下，男性就会出现神经上的敏感，男性就会出现频繁遗精的现象。如果及时的释放自己的压力，就会缓解频繁遗精的现象，这对身体是很好的，同时也是在保护男性的身体健康，男性整个人的精神面貌都会发生很大的改变。

做做提肛运动

在每天要睡觉之前，可以坐在床上或是椅子上，正坐做收缩肛门的运动，z好要配合着呼吸，有规律的进行运动，动作要缓慢柔和一定长期的坚持下去对改善频繁遗精有很好的效果。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】