无锡治疗白癜风哪家好?白癜风治疗方法
时间:2020-10-19 10:13:35 作者:无锡开源白癜风
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栗子,又称板栗,属于坚果,在生活中很常见一种食物。
营养价值:
无锡治疗白癜风哪家好?无锡医生说栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质、核黄素、钙、维生素C、碳水化合物等营养物质。
功效:1.美容养颜功效:栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸以及维生素C,有利于促进机体清除自由基,还可减少皱纹,延缓衰老,使皮肤白皙嫩滑,有弹性。
2.降血压、降血脂功效:栗子中的不饱和脂肪酸,有利于降低血清胆固醇含量,从而有效预防高血压、冠心病、动脉硬化等症状。
来看100克含的营养成分:
热量185千卡硫胺素0.14毫克钙17毫克蛋白质4.2克核黄素0.17毫克镁50毫克脂肪0.7克烟酸0.8毫克铁1.1毫克碳水化合物40.5克维生素C24毫克锰1.53毫克膳食纤维1.7克维生素E4.56毫克锌0.57毫克维生素A32微克胆固醇0毫克铜0.4毫克胡罗卜素0.9微克钾442毫克磷89毫克视黄醇52微克钠13.9毫克硒1.13微
无锡治疗白癜风哪家好?无锡医生说从上表图不难看出,栗子热量高,其营养价值非常丰富,含有各种的微量元素及维生素,但细看维生素C高达24毫克,所以啊,建议你吃的时候,一定适量为宜,吃10颗8颗是可以的,不易多摄入,吃多了也容易腹胀。
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