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　　夫妻生活本是一件很幸福的事情，但你还没来得及享受，精液就不受控制地喷了出来。在这种情况下，不仅房事被打断，兴致全无，还可能被妻子翻脸不认人，长期下去，很有可能会出现性冷淡之类的问题，严重的话，还会影响到夫妻之间的感情。

　　该怎么做才能摆脱早泄？

　　1、合理规划性生活

　　睾丸产生精子需要一定的时间，精囊才能储存充足的精液，同时加强机体的控精能力，提高性生活质量。过多的性生活或性刺激都会导致人体的中枢神经高度兴奋，长期的兴奋刺激还会导致神经末梢疲劳，降低对精液的控制能力，从而导致早泄，所以要注意有性生活，不要过度纵欲。

　　2、治疗原发病

　　如果男性患有某些男性疾病，这种疾病可能会影响射精中枢的灵敏度，导致精液不受自己控制，需要对这种病变进行治疗，治疗后早泄一般都会消失。

　　3、配合心理治疗

　　很多人都认为没有达到高潮就射精属于早泄，其实这属于正常现象，如果男人在心理上一直认为自己是早泄，那么这种提前射精的情况会越来越严重。这种情况下，夫妻双方应该互相鼓励，帮助男性克服性生活中的自卑、焦虑、紧张恐惧等不良情绪，必要的时候可以去医院做心理咨询。

　　4、物理延迟射精

　　在同房过程中，如果男性已经达到了性兴奋的高潮，感觉自己已经难以控制不射精了，可以暂时停止性交，适当休息后再进行。虽然这是一种人工干预，但是相对来说还是比较有效的。

　　5、包皮手术

　　有的人包皮较长，如果龟头长时间藏在包皮下，也有可能是因为尿液感染导致龟头比较敏感，从而引起早泄。这种情况下，心理治疗的效果不大，需要做包皮环切手术来改善龟头周围的环境，消除炎症。

　　早泄不是什么难事，难就难在很多人摆脱不了心中的诅咒，觉得自己做不到，却又不愿意去做。除此之外，男人因为身体虚亏，体力不支也会导致早泄，所以为了性生活，要养成好的生活习惯。

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