西安莲湖生殖医院是西安莲湖地区一家全心全意为男性健康服务的专科医院，也是西安地区男性患者公认的平价放心医院，致力于解决各种男科问题，多年来坚持专科专治，并且长期邀请众多男科名医亲诊，为男性患者提供方便、快捷的优质医疗服务，深得西安男性患者的信任。对于阳痿患者来说，可以通过运动来促进病症恢复，比如跑步，不只能锻炼心肺功能，还具有按摩脚底和影响穴位的作用.而且随着体温的升高，血液循环的速度也会加快，对防止毒素在男性生殖器中的积累具有重要意义，男性朋友们一定要多加注意.

　　阳痿发生后，运动适用于有所患者，目的是缓解焦虑，改善夫妻之间的关系.当然不同年龄段的男性，运动方法不同，大部分情况下，主要以跑步为主，而年龄较大的男性，可以考虑通过散步来达到目的.以下就来具体了解一下，阳痿做什么运动恢复？

　　阳痿可根据自身情况进行步行、慢跑、瑜伽和盆底肌肉锻炼等有氧运动，以改善病症.一般情况下，盆底肌肉锻炼主要是收紧和抬起肛门，保持一段时间，然后放松.此外，在治疗过程中除了积极锻炼外，还应进行心理调整，这样才能确保更好的治疗效果.不过，在治疗过程中，有必要听从医生安排，积极治疗，才能达到更好的效果，而且中途不能放弃，避免病症反复发作带来的影响.

　　阳痿发生后，男性应该尽量放松，消除紧张感，夫妻之间应该进行更多的交流，特别是语言.期间还要进行适当的体育锻炼，比如慢跑，一般持续时间为20到30分钟，正常情况下通过1到2周的锻炼后，可以适当缓解阳痿.如果在锻炼期间产生阴茎勃起，说明效果明显，需要持续锻炼，过程中结合药物、饮食、日常生活，才能确保更好的治疗效果.毕竟阳痿的发生也可能和这些方面有关，患者们多加注意必不可少，不然后期阳痿反复发作，将对男性心理健康造成更多危害.

　　西安莲湖生殖医院温馨提示：根据以上介绍认为，阳痿患者除了运动外，男性朋友们还要放松下来，多锻炼身体，合理饮食，尽量不吃高脂肪、高盐食物，这对改善阳痿具有不错的效果.当然，阳痿原因不同，处理方式不同，分析清楚发病原因，对后期消除病症危害必不可少.

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