听音乐可以帮助我们缓解抑郁症！心情不好，情绪低落，对什么都不感兴趣。这种情况下，人们有时会怀疑自己患上了抑郁症。如果患了抑郁症，应该如何去调节呢？听音乐有助于缓解抑郁症？面对这些疑问，我们来听听西安脑康心理医院医生的分析。

　　抑郁症，是一种心理疾病。当外界用来建立自我的指标撤走或崩溃时，很容易变得抑郁，严重时会变成抑郁症。所谓治病先治本，从本源入手，才是治疗疾病的关键！所以，保持好的心态，从心理调节，保持良好快乐的情绪是远离抑郁症的有效途径。

　　而听音乐，可以缓解人的压力，让人的心情变得愉悦。人似乎天生就喜欢音乐，在促进积极情绪，减少消极情绪方面，音乐有着强大的功效。带给你快乐的情绪音乐可以刺激大脑的奖励系统，就像食物，金钱一样，让我们感到快乐。

　　在听音乐时，人体内的节律，如心跳，会随着音乐节奏的加速或减慢，达到同频共振。在享受音乐带来的快乐，同时还能分散自己的注意力，让自己从悲伤的情绪中脱离出来。另外，很多人在锻炼的时候喜欢听音乐，因为音乐可以激发他们的潜能，让一些本来枯燥乏味的事情变得更加生动有趣。

　　音乐还能能帮助我们回忆过去的美好和温馨。乐曲可以唤起往昔的美好回忆。透过内在视觉意象，听音乐的人可以轻松轻松，对我们的大脑有一种刺激效果，可以让我们变得快乐起来。

　　有人性格内向，有事情喜欢憋在心里，不愿意与人分享，导致坏的情绪一直积压在自己的心理，无法释放。而听音乐是一种排解压力，放松心情的好方法。因为人们也可以从音乐中感受情感。例如，忧伤的音乐使人忧伤，欢快的音乐使人情绪高涨。让人感到自己得到了理解，内心更加平静。歌词的共鸣可以释放隐藏的情感，对于内向不喜欢倾诉的人来说，是缓解抑郁症的好办法。

　　听音乐有助于缓解抑郁症？看完你就明白了！如果你是一位内向的抑郁症患者，可以选择听音乐来表达出自己内心的感受，还要多注意心态一定要好，保持良好的睡眠，远离抑郁症的困扰和折磨。

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