防止青春痘出现应该要怎么做

时间:2020-10-19 13:54:03 作者:西安莲湖肤康中医医院

青春痘在临床上也称为痤疮,一般与雄激素分泌旺盛、皮脂腺分泌增加有关,也与毛囊皮脂腺导管角化异常有关。防止青春痘出现,一般需要保持面部清洁、保持良好的生活作息习惯、避免过度劳累、保持心情愉悦、避免长期应用化妆品等。

1、保持面部清洁:每天坚持早晚洗脸,用温水洗脸,有利于皮肤的清洁,避免油脂和灰尘堵塞毛孔;

2、保持良好的生活作息习惯:避免熬夜,保持充足的睡眠,有利于保持体内激素的平衡,减少皮脂腺的分泌;

3、避免过度劳累:过度劳累可能会使皮肤的新陈代谢减弱,皮脂腺分泌增加,不利于青春痘的控制;

4、保持心情愉悦:精神过度紧张、抑郁,也会导致激素分泌旺盛,产生或加重青春痘,因此需要保持心情愉悦;

5、避免长期应用化妆品:化妆品可能会导致皮肤负担加重,在使用化妆品后应注意卸妆,有利于避免青春痘的出现。

另外,青春痘的出现还与饮食因素有关,应注意避免长期吃辛辣刺激性的食物,比如辣椒、麻辣火锅等,也要避免长期吃含糖量高的食物,比如蛋糕、糖果等,以免刺激皮脂腺分泌,导致青春痘症状加重。平时应尽量少吃油腻、高糖的食物,比如炸鸡、蛋糕等。在日常生活中,还应注意皮肤的防晒,可以使用遮阳伞或者戴遮阳帽,以免出现色素沉着,加重青春痘的症状。

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