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　　 西安看皮肤科痘痘哪家医院好，长痘该如何调理，话说：“爱美之心，人皆有之。只要青春不要痘，这句时髦口号，曾经红极一时。而形形色色的“战痘”的故事，仍在不断上演，由此不难看出战“痘”的残酷性了，可是痘痘也是可以调理好的。下面西安皮肤病医院的医生助理为您介绍：长痘该如何调理！

　　1、调节饮食

　　少吃辛辣、刺激、油腻的食品，不吃垃圾食品；切忌酗酒；规律三餐时间，饮食注意均衡营养，多吃新鲜的蔬菜水果，多饮水。可以有效减少因饮食不当造成的嘴周长痘。

　　2、规律的生活习惯

　　每天11点之前一定要睡觉，失眠者要提高睡眠质量；养成早睡早起的好习惯可以有效改善身体亚健康。可以有效防止因熬夜失眠造成的嘴周长痘。工作时要适度，不要长期坐在电脑前，工作1，2小时应该起身活动，切忌保持长期紧张的工作状态，应注意劳逸结合。可以有效避免因精神紧张造成的嘴周长痘。

　　3、做好日常护理

　　早晚适度清洁面部；勤洗手，少用手触摸脸部肌肤，禁止抠挠肌肤；个人用品定期清洗。可以有效改善肌肤不洁的嘴周长痘。

　　找准肌肤问题，调节肌肤的水油平衡。可以有效防止肌肤出油造成的嘴周长痘。

　　4、调节内分泌

　　青春期、女性生理期、或者压力过大、饮食不当造成的内分泌失调，会使嘴周长痘痘。如果是短暂的内分泌失调如经期，可以在期间多注意饮食、保持心情愉快；如果是长期的内分泌失调，则要尽早就医。

　　 西安看皮肤科痘痘哪家医院好，长痘该如何调理，大家都了解了吗，温馨提示：要想消除和消除痘痘，首先要弄清楚自己是怎么长痘痘的，其实主要是由于肌肤水油不平衡或者是皮肤发炎引起的，主要是由于皮肤皮脂腺油脂分泌太多，没有及时清理，导致毛囊毛孔堵塞，所以才会长痘爆痘。

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