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综合
问医生

紧张时,有没有想上厕所?

2019-08-09 14:06:18
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核心提示:在生活中,你有没有遇到过这种感觉:人一紧张,就想拉点什么。比如高考时……这并不是什么罕见的个人情况,很多网友都在吐槽这个问题,而且几乎随时都能找到情况类似的人:

  在生活中,你有没有遇到过这种感觉:人一紧张,就想拉点什么。比如高考时……

  这并不是什么罕见的个人情况,很多网友都在吐槽这个问题,而且几乎随时都能找到情况类似的人:

  生活中各个场景也都有相似的回忆。

  还有3分钟开会,但此刻你必须去厕所放松一下;校园、公司才艺展示下一个到你,但你想走入的不是舞台,而是厕所;约会时朋友已经在楼下等你了,但你此刻正在厕所;高考、期末考试...但凡能让你紧张的事儿,都能把你撵进厕所。

  (紧急冲向厕所的你)

  所以,这到底是怎么回事?

  先来看看正常的「屎意」是怎么来的,简单理解的话,可以算是器官和大脑沟通后商量出的结果。

  我们吃东西后,食物会从嘴开始向着胃前进,接着由胃来分解食物,被分解后它们会离开胃,进入小肠,小肠会吸收营养,为你的日常活动提供「补给」。

  而食物中你不需要的那一部分就成了大便,进入大肠。大肠会榨干水分,大便也会逐渐变成我们拉出来的模样,并且走到括约肌面前。

  此时肠道充盈,相关的器官就会通过神经和化学物质向大脑发送信号:你该拉屎了。

  大脑此时接收到信号后会进行处理反应,根据时间,地点去判断要不要放松括约肌,释放自我。

  如果手机、手纸、姿势、衣物等一切条件就位,就下达信号:开拉。

  不过精神压力可能会扰乱这种沟通,例如很多研究人员认为「战斗或逃跑反应」有可能会让你更突然的产生屎意或者尿意。

  「战斗或逃跑反应」是一种生理反应,一般发生在威胁生命、内心恐惧或者被攻击时,目的是使身体做好准备,要么挣扎反抗一下,或者干脆逃跑。

  (吓一跳后先防御再反击)

  在应对紧急性压力时,身体的交感神经被激活,「战斗或逃跑反应」让身体出现的变化有很多种,像是呼吸加快、肌肉紧张、血液流向四肢、消化系统运动会减少等等。

  但与此同时,这种反应有可能会引起对大肠的刺激,包括让大肠运动增加,这可能就会导致我们跑向厕所。

  另外这种情况也有可能会让你很想小便,因为也有观点认为「战斗或逃跑反应」本身就可以增加肾脏的尿液产量。

  同时宾夕法尼亚大学的泌尿学教授Alan Wein表示,当人们紧张时,神经系统更为敏感,这意味着从有尿到想尿的反应时间会更短。

  临床心理学家Robert Udewitz认为这是一种早期的进化选择,也算是远古时代留下的「进化后遗症」。

  在相对久远的年代,人类遇到野兽可能没有太多有效的防御工具,也就是拼一波跑步速度....说白了就是遇到危险时,我们为了跑的更快会不由自主选择排空肠子。

  而为了能够摆脱重物,这种机制也有可能会促使我们想要呕吐、或者小便,不过现在看来,这种能力似乎没什么用处了。

  当然这种反应因人而异,也有一部分人其实是在忍受疾病的折磨,它叫做IBS,肠易激综合征,是一种容易被大家忽视的疾病。

  其特征之一,就是部分患者在有压力时,更容易发生腹泻的情况。

  这种疾病可能引发不同类型的身体问题,主要是腹痛,进餐后加重,排便后会缓解;也有腹泻,每天大于3次,或者情况相反,发生便秘;另外还会导致胃痛、腹胀、恶心、多屁等情况出现。

  这种病很难用常规的方式检查出来,一般是由医生排除其他一系列疾病后,才被谨慎诊断出来的。

  IBS的确切病因与发病机制目前均尚不清楚,一般被认为是多种因素共同作用的结果,例如饮食习惯引起的消化问题,急性胃肠炎感染,小肠细菌生长异常等等。

  而心理因素目前被认为是一种比较明显的「触发机制」,患者在压力增加期间,可能会经历更糟或更频繁的症状,也就是一紧张就腹泻。

  浙江医院消化内科主任郑培奋医师表示IBS之所以受情绪影响比较明显,是因为精神压力可以改变肠道运动,而且超过60%的患者伴有情绪障碍。

  很多患者在精神紧张时不是立刻就要去上厕所,就是在担心是否需要上厕所,总之生活体验极差。

  而且IBS目前还没有有效的方式,多以长时间的调节饮食结构,改善生活习惯来缓解病症,当然,严重一些,医生也会提供药物治疗,甚至直接进行心理干预。

  还有一个更为直接的原因导致人们在紧张下容易腹泻,那就是无节制的吃吃吃。

  压力与紧张可能会让你在选择吃什么的时候过于随意,如深夜油腻的外卖、燥热时食用过凉的饮品或者不合时宜的茶、咖啡。

  胃肠病学家Ashkan Farhadi博士表示,压力本身会刺激肠道,而再加上某些食物显然更具效果。说起来,每当狂丸熬夜之后,早餐一杯热咖啡总会让我紧急去一趟厕所...

  当然,紧张引起想要上厕所这种事应该还有其他解释,毕竟这需要医生根据每个人的具体情况去判断。不过在狂丸来看,引发腹泻可能还是没有管住嘴。

  所以,如果你即将面对的各种考试,或者参与重要社交场所,建议大家额外注意作息调整,缓解压力,尤其是要注意饮食规律,以免发生意外。

  聊到这,看了看时间,又到了要给大家推送的时候了,狂丸内心也是有点小紧张,不说了,厕所先蹲为敬。

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