癫痫是一种古老的疾病，是由不同病因所引起的，脑部神经元高度同步化异常放电所导致。癫痫病人宜吃含镁丰富的食物、维生素类食物、碳水化合物丰富的食物、坚果类食物，以及高蛋白食物等。

1、含镁丰富的食物：比如菠菜、豆类、虾皮、玉米、坚果、香蕉等，因为镁能够减少神经细胞的兴奋性，有利于减少癫痫发作;

2、维生素类食物：比如胡萝卜、南瓜、大豆、菠菜等，因为维生素能够促进神经细胞生长，提高神经兴奋性，有利于减少癫痫发作;

3、碳水化合物丰富的食物：碳水化合物能够为机体提供充足的能量，有利于维持各组织器官的正常运作，进而减少癫痫发生的几率，比如大米、面条、馒头等;

4、坚果类食物：比如核桃、芝麻、松子、榛子等坚果，因为坚果中含有大量的卵磷脂、不饱和脂肪酸，能够营养神经，提高脑部神经兴奋性，减少癫痫发作;

5、高蛋白食物：比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，癫痫病人适当地吃蛋白质类食物，有利于营养脑细胞，提高脑功能，从而减少癫痫发作。

癫痫病人除了适当吃上述食物之外，还应多吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、橘子等，有利于补充身体所需要的营养。在日常生活中应避免劳累或剧烈运动，尤其是游泳、跑步等，以免诱发癫痫发作。

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