自己照顾好 腹泻两三天内消失

　　家中自我照料法则

　　对于成年人腹泻

　　要多喝液体，确保患者不会出现脱水现象

　　首要任务是及时补充流失的水份，而饮料的种类是其次的。但要注意，不要喝牛奶，因为牛奶会使腹泻现象加剧;另外，减肥型的碳酸饮料不能为虚脱的腹泻患者提供充足的卡路里，因此，选用常规的碳酸饮料要好一些。

　　要吃一点东西补充能量。食物不一定要求是非常清淡的，但不要吃油腻的或者脂肪含量高的食物。一般建议婴儿以及小孩吃香蕉，米饭，苹果酱以及吐司面包，这四种食物是治疗腹泻的传统餐单。如果腹泻伴随呕吐现象，患者可以口含小冰碎，直到呕吐现象消失为止。腹泻现象消退后的两天内，不能喝酒精饮品，不能吃辛辣食物。

　　如果你只是轻微腹泻的话，你可以像往常一样，继续进行运动，但尽量选择一些较轻柔的运动，避免剧烈运动，直到你的病情好转为止，因为剧烈运动容易引起脱水。

　　对于小孩腹泻：

　　脱水也是一个要关心的问题。对于非常小的婴儿来说，他们出现脱水现象的可能性比较大，同时会出现一些特别的问题。因此，婴儿腹泻时，要经常给他喂液体，通常来说，喂服Pedialyte要比喂水要好(注：Pedialyte是电解质平衡盐溶液,用于婴儿和儿童呕吐或腹泻后电解质和液体的补充,以防止脱水。主要成分为葡萄糖和水,另外含有少于2%的枸橼酸钾、氯化钠、枸橼酸钠和枸橼酸)。不要服用食盐片剂，因为它们会加剧腹泻。

　　如果小孩腹泻时出现发烧，呕吐，大便繁多的话，则应留在家里，直到症状消退后再回到学校或者托儿所。这样做，除了是让患病小孩好好休息，快点康复之外，同时还降低了其它小朋友染病的可能。

　　医疗护理

　　当你出现脱水现象，而且不能吃喝时，医院一般会采取静脉注射的方式来给患者补充水份。电解质平衡盐溶液将会流经身体静脉，及时补充流失的水份，同时快速缓解病情。

　　由于腹泻通常由细菌病毒引起，所以抗生素显得没有效果。即使是再严重的由细菌病毒引起的腹泻，不使用抗生素，病情也会在几天内得到缓解及消退。事实上，抗生素有时会令细菌病毒感染型腹泻更严重，特别是由大肠杆菌引起的腹泻。

　　而对于其它一些腹泻现象，抗生素可能会有用，一些精心挑选的抗生素甚至可以缓解病症，缩短患病时间。当出外旅游或者露营时，药剂师通常会开一些药物给你，让你随身携带，以对付旅途中的腹泻现象或者对付某些肠内寄生虫。

　　药房通常会推荐你使用一些非处方类止泻药，例如洛派丁胺(loperamide，Imodium) 以及次水杨酸铋(bismuth subsalicylate ；Pepto-Bismol)，但这些药物不是对每个人都适用的。通常来说，止泻药不适用于腹泻的婴儿及小孩。

　　如果你腹泻严重，特别是当出现脱水现象时，你应该到医院进行静脉注射以及留院观察。

（责任编辑：王海娥）

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