每逢秋冬季节正是肛肠疾病的高发期。除受天气寒冷影响外,还与人们的饮食习惯密切相关。比如,不爱吃粗粮,经常吃精细饮食;油脂摄入过多,经常饮酒,喜欢吃辛辣食物;冬季常吃火锅、烧烤等食物。再加上很少参加户外活动。这些都会引发和加重肛肠疾病。
出现便血及时就医
许多肛肠疾病患者都不在意初期的症状,病情一拖再拖,耽误了最佳早期治疗时机。因此,发现初期症状尽早就医是治疗的关键。
肛肠疾病主要的症状以大便时出血最为常见,引起便血的常见病变主要有痔疮、肛裂、息肉、结直肠炎症、溃疡等。因此,发生便血时需尽早就医辨明病因。
每天两次提肛运动
提肛运动是一种主动地、有意识而规律地收缩肛门及会阴部的肌肉,以达到防病健身目的的运动。通过做提肛运动,肛门有规律的收缩和放松,可改善肛门周围的血液循环,使淤血得以消除,且可减轻或消除肛门括约肌痉挛,使肛门扩大,排便通畅,还可促进肛门手术后的恢复。
具体做法是:全身放松,将大腿用力夹紧,配合吸气,同时向上提收肛门。提肛后稍闭一下气不呼,然后配合呼气,全身放松,一提一松为一次。最好每天早晚各练一遍,早晨起床前可躺在床上练习,也可在起床后站立练习,晚上睡觉前也可以练习,每遍练30-50次,以不感疲乏为宜。
(责任编辑:叶惠玲)
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擅长领域:主任中医师,针灸学博士,中西医结合副教授,中西医结合博士后,中医科主任。任深圳市中医药学会常务理事,广东省中西医结合学会委员。2014年获光明新区优秀人才奖。毕业于黑龙江中医药大学,在三甲中医院工作15年,任教中医内科学多年。从事临床20年,对脑血管病,各种痛症,肝胆胃肠病,妇科的防治颇有研究,疗效显著。尤其在头痛头晕,面神经炎,面肌痉挛,失眠,抑郁症,焦虑症,脑梗死后遗症(偏瘫,吞咽困难,尿便障碍);颈肩腰腿痛,顽固性咳嗽,慢性胃炎,消化性溃疡,慢性溃疡性结肠炎,顽固性便秘,痔疮;妇科痛经、盆腔炎、月经不调,不孕症、更年期综合症等疾病的治疗,独具特色。在二楼中医科坐诊。
擅长领域:擅长中医辨证治疗肛门瘙痒性皮肤病
擅长领域:流行性腮腺炎、带状疱疹、小儿单纯性腹泻、慢性结肠炎、胆囊炎。 周围性面神经炎、脑血管疾病致中风偏瘫后遗症。 风湿性关节炎、肩周炎、颈椎病、急慢性腰腿痛。 头痛、月经不调、重症肌无力、三叉神经痛、失眠。 支气管哮喘、过敏性鼻炎、假性近视、中暑、腱鞘囊肿、痔疮等多种常见病及疑难杂症。