利用太阳的辐射作用来防治疾病、促进健康的方法，就是日光疗法。日光能够通过改善人类机体的感觉，进而改善心理状态，有助于保持舒畅的心情;红外线可以扩张血管，促进血液循环，加快新陈代谢。日光具有温煦作用，适用于阳虚体弱、禀赋不足、寒湿等引起的病症，如体质虚弱、营养不良、老年阳虚怕冷、健忘失眠以及疾病恢复期等均可采用日光疗法。胆囊炎、胆石症患者，尤其是处于恢复期的阳虚、寒湿证患者，可以适当使用日光疗法。但进行日光疗法应注意以下这些问题。
一、选择适合地点
应选择安全、空气清新、阳光充足、无污染或污染较少之处，有条件者可选择河岸、湖畔、海滨、林间等地。居住在闹市的胆囊炎、胆石症患者缺少这些自然条件，可选择空气流通、阳光充足，较为空旷之处。
二、把握日照时间
进行日光照射的时间最好在春、夏、秋3季，每天8—10时或15-17时进行，在冬季则在11-13时最为适宜。
三、掌握方式和剂量
一般选择在日光直射时，当日光过于强烈时可在阴凉处进行散射光浴。照射剂量应根据个人的体质、季节、病情，遵循循序渐进的原则，一般由半小时增加到1-2小时。
四、做好自我防护
日光直射时应戴太阳镜和遮阳帽，防止损伤眼睛和中暑;机体消耗的盐和水分可通过饮用淡盐水或糖盐水来补充;若出现皮肤疼痛，显著变红，或头晕、心慌、恶心等症状，说明照射过量，应立即停止并进行治疗。
（实习编辑：郭婷婷）
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