北京市朝阳区甘露园南里 张先生：
我今年35岁，前段时间单位组织体检，查血压为135/85mmHg，医生说，根据我的年龄等情况看，这样的血压属于偏高的。后来我又查了几次血压，都在这种水平。请问我的血压属于什么性质的？有何危害？会不会发展为高血压？
北大医院三部综合门诊主任医师 余光明：
中国高血压防治指南将血压处于120~139/80~89mmHg定为“正常高值血压”，或者叫做“高血压前期”。血压处于该范围的人群如能及时采取防治措施，将血压控制在120~129/80~84mmHg水平，则可以达到延迟或者不发生高血压的目的；相反，听之任之，不采取改变不良生活方式等措施，10年之后将有半数以上的人发展成为真正的高血压患者。研究还表明，即便是长期处于“正常高值血压”者，依然是不安全的。因此，这类人群要积极采取非药物性预防手段，主要包括以下几个方面：
1.保持正常体重，超重肥胖者应减轻体重；2.膳食适当，限制盐、脂肪的摄入，节制饮酒；3.坚持适当体力活动；4.戒烟；5.防止长时间过度精神紧张；6.改变脾气，学会自我放松；7.保持充足睡眠；8.定期测量血压。
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