出诊专家：徐邦媛 沈阳医学院沈洲医院北院区心血管内科主任，教授，沈阳医学会老年分会委员，在心、脑血管疾病的急重症抢救和疑难病症的诊断方面有丰富的临床经验。她认为由于长期高血压未得到控制，以及肥胖引发的高脂血症、动脉硬化致使年龄在20-30岁就发生脑出血、急性心机梗死、心绞痛、肾功能不全。控制体重，避免肥胖已刻不容缓。
连小孩也得高血压
“现在这病，也不分什么年龄段了，以前只有上了年纪才会得的病，现在连小孩也会得”，徐教授十分感慨，像高血压，不再是中老年人的“专利”，这几年低龄化趋势明显，越来越多的青年人，甚至儿童都患上了高血压。不仅高血压初发年龄在提前，而且青少年高血压发病率在逐年增加。
而根据临床调查，造成高血压低龄化的“元凶”就是肥胖。由于长期高血压未得到控制，以及肥胖引发的高脂血症、动脉硬化致使年龄在20-30岁就发生脑出血、急性心机梗死、心绞痛、肾功能不全等并发症的病例在临床上屡见不鲜。因此，控制体重，避免肥胖已刻不容缓。
控制肥胖症从小做起
儿童阶段营养过度会导致脂肪细胞永久性增多，徐教授说，有资料显示，10-13岁的超重儿童到31岁时，88%的女性和86%的男性会继续超重。因此，控制肥胖症必须从小做起。而且，小孩子一旦肥胖，不仅会给身体的一些器官、系统增加负担，还会留有高血脂、脂肪肝、胆结石等疾病的隐患。
近年来，随着人们生活水平的提高，肥胖症尤其是小儿肥胖症有增加趋势，一般与遗传因素、体质因素、饮食习惯、劳逸等有密切关系。据有关调查统计，现在肥胖症的发病率已高达10.47%。如果仍然不及时防治，很可能会诱发冠心病、糖尿病、高血压、关节炎等疾病。
赶紧算算孩子的肥胖度
那怎样才知道自己是不是已经得了肥胖症呢？徐教授列出了两种计算方法，家长可以赶紧算算孩子的肥胖度：
▲体重指数法
体重=体重（千克）÷身高（米）2 （注意：“2”为平方）
指数在20-25之间为正常，25-45之间为Ⅰ级肥胖，40-50之间为Ⅱ级肥胖，50以上为Ⅲ级肥胖。
▲简易法：
男性：身高（厘米）-105；女性：身高（厘米）-100为正常体重（千克），把超出正常体重10-20%作为肥胖的诊断标准。
远离十大垃圾食品
垃圾食品是侵害健康的罪魁祸首，也是导致青少年肥胖的重要原因之一。这十大垃圾食品是：油炸类食品；腌制类食品；加工类食品（肉干、肉松、香肠等）；饼干类食品；汽水、可乐类食品；方便类食品（主要指方便面和膨化食品）；罐头类食品；话梅蜜饯类食品；冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）和烧烤类食品。
徐教授指出，科学的饮食及加强体育锻炼是青少年避免肥胖和预防高血压的关键所在。
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（责任编辑：赖丹）
