合理膳食有利高血压患者血压水平的控制，相反，膳食结构不合理、摄入高能量、高脂肪和高盐的膳食，可增加超重、肥胖、糖尿病、高血压及血脂异常发生率……
　　 世界高血压联盟（WHL）确定每年5月17日为世界高血压日，今年的主题为“健康膳食、健康血压”。		  
     

紫菜降压五味汤
海带决明汤
海带燕窝降压汤
参贝汤

 海蜇钩藤汤
海蜇牛膝降压汤
双耳汤
猪腰安眩汤
 

姜汁菠菜
芹菜炒牛肉
香芹醋花生
素炒五丝

 海带爆木耳
枸杞炒虾仁
草菇豆腐
虾米炖白菜
 

兔肉香蕉粥
山楂合欢粥
莲子粥
山药绿豆粥

 芹菜粥
玉米须蜂蜜粥
碗豆糯米粥
银耳粥
 

山楂决明茶
山楂白糖茶
菊槐茶
杏仁茶

 芝麻茶
决明罗布麻茶
柿叶蜜茶
胖大海绿茶
 
　　高血压患者除了知道怎么吃，还应该在日常生活中懂得避开饮食“雷区”，以免血压在不知不觉中爬升……
吸烟 饮酒
高脂 高盐
·认识高血压
·高血压常见症状
·高血压的诊断标准
·学会自测血压好处多
·高血压病需终生治疗
·高血压用药讲究“学问”
·日常生活中预防高血压
·用健康生活方式远离高血压
收缩压 mmHg
舒张压
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