正常人体内铁的含量，男性为每千克体重约50毫克，女性约35毫克。铁在体内约70％存在于循环红细胞的血红蛋白中；25％～30％为贮存铁，以铁蛋白及含铁血黄素的形式存在于肝、脾、骨髓等处。日常食物中，铁的含量约为10毫克～15毫克，约5％～10％被吸收，动物食品铁吸收率可达20％，植物性铁吸收2％～10％。酸性环境或还原剂如维生素C有助于铁的吸收。
人体对铁的吸收量主要取决于铁贮存量和贮存铁的状态以及红细胞生成速度。正常情况下，人体每天从食物中吸收铁约1毫克～1．5毫克，已能满足正常机体活动对铁的需求。因此，如无发生缺铁性贫血，一般不需要补充铁剂。这是因为，一方面，没有发生缺铁性贫血者盲目使用铁剂，会造成浪费；另一方面，长期服用铁剂会导致体内铁过量，使铁通过血液而沉淀于许多脏器，造成组织细胞的损害。无目的的服用铁剂对人体有害。
所以，无贫血患者不需要服用铁剂。即使需要服用铁剂治疗缺铁性贫血的患者，也应在医生的指导下正确服用。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
姚荣欣主任医师温州医科大学附属第二医院擅长领域：擅长于各种血液疾病的诊治，特别是各种贫血、出血性疾病如血小板减少症、血友病及急性白血病、慢性白血病、恶性淋巴瘤、多发性骨髓瘤、再生障碍性贫血、骨髓增生综合症等疾病的诊治，在各种实体性肿瘤如肺癌、胃癌、
薛敬东主治医师陕西省血液病防治研究所附属医院擅长领域：1、消化类疾病：慢性胃炎、胃溃疡、胆囊炎、胆囊息肉、胆结石、胆管结石、急慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝、自身免疫性肝病、药物性肝病、肝癌等；2、代谢类疾病：肥胖、高血压、高血脂、糖尿病、高尿酸血症等；3、血液病：再生障碍性贫血、血小板减少、缺铁性贫血、以及各种贫血等；4、肿瘤放化疗、手术后的康复治疗；5、肥胖引起的不孕不育；6、中医禁食疗法减肥、中医美容等。
沈伟副主任医师上海中医药大学附属龙华医院擅长领域：特发性血小板减少性紫癜、各类贫血(如缺铁性贫血、再生障碍性贫血和阵发性睡眠血红蛋白尿等多种难治性贫血)、白细胞减少症、骨髓增生异常综合症、骨髓增殖病、多发性骨髓瘤以及放化疗期间的中医调理等。
白血病治疗获重大突破，提高30%生存率成为可能！
患上“缺铁性贫血”的原因
缺铁性贫血患者多喝三味汤
母乳喂养儿童可防淋巴瘤
