说一说：我这一点养病经验

　　已有三年未出血了。
　　从1989年3月27日开始消化道大出血, 到1998年12月24日最后一次消化道大出血,历经十年磨难,十七次大出血。
　　在此以前,我膝、手肘关节已有八年未出血了, 因缺乏血友病相关知识,所以根夲就没想到消化道会出血。1994年6月开始进“劳保” 在家养病,1997年12月, 大病后, 开始注意养病了, 而且开始自己配中药。
　　因连续发病, 自已深感家人, 朋友被我弄得疲塌不堪, 自己也无可奈何。所以自然而然变得麻木一些了。自已立下了;少言语，少活动，少饮食，少思量。多睡觉, 多不事。这六项基本原则。
　　我一天的生活：夏季,早, 五时醒床。秋季,六时醒床。春、冬随气温变化调节。运目左右各36圈, 叩齿108下, 鼓腮36下, 低吼二声, 长吁短叹一次。起床。伸懒腰,喝大约300cc冷开水, 漱洗, 大便, 留心观察大便颜色。外出散步, 做到形散而神聚。早歺,吃碱面, 七分饱。 上午,消遣活动。中歺, 五分饱。午睡, 不能超一小时。下午,消遣活动。晚歺, 喝绿豆粥, 三分饱。看电视,(夏季, 看完新闻联播后, 外出散步一会)九时前上床休息, 一般晚上不看书和外出活动。在床上运动, 运目左右各36圈, 搓耳左右36下, 摩腹左右36圈, 提肛, 收紧脚趾三次。不想事,平静入睡。如此, 保持至今。可能各位没我这样清闲, 一天到晚这样闲散, 嘿! 怕懒得!
　　药方调配三次,于1999年春确定。药方如下:
　　生地20克 紫草30克 仙鹤草30克 三七15克 地榆10克 丹参10克 红花5克 鸡血藤20克 制首乌10克 当归20克 白芍10克 黄芪40克 党参15克 白术10克 山药10克 甘草10克 绞股兰30克 石斛10克 女贞子10克 十大功劳10克 败酱10克 田基黄10克 五味子10克 夏枯草5克 海藻10克 甲珠5克 陈皮10克 防风5克 枳壳10克 牛膝10克 (每付药在长沙九芝堂是人民币23元,在药店加工打粉) 另加:花生皮60克 鸡蛋壳粉10克 (自已自备).
　　每天二次, 早饭一小时后服用, 下午四时至五时间服用,每次大约四克, 每次加红枣一粒,开水冲服。二年后, 剂量减半, 服用至今。

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