首页 > 疾病 > 医疗动态 > 兴义友好医院 > 正文
综合
问医生

可以通过饮食调来预防痛经吗

2017-09-27
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:女性朋友在平时忙于工作,很容易疏忽对自己的照顾,饮食上更是没有禁忌,只是一味的满足自己的口舌之欲,导致出现痛经的概率相对来讲比较高。那么,怎么吃才不会导致痛经呢?如何在冬季通过饮食来预防痛经的出现。

  女性朋友在平时忙于工作,很容易疏忽对自己的照顾,饮食上更是没有禁忌,只是一味的满足自己的口舌之欲,导致出现痛经的概率相对来讲比较高。那么,怎么吃才不会导致痛经呢?如何在冬季通过饮食来预防痛经的出现。

  女性预防痛经应该注意的饮食:

  (1)补充蛋白质

  女性在月经来临之前应该忌咸食。月经来潮的前一周的饮食要清淡,同时要富有营养、易消化。可以多吃鱼类、豆类等高蛋白食物,并在食谱里增加水果、绿叶蔬菜,也要多饮水,以减少骨盆充血、保持大便通畅。

  (2)宜温热、忌生冷。

  月经期如果食用比较生冷的食物,容易损伤脾胃影响消化系统,也容易有内寒,寒气停在某个部位就会导致血液流行不顺畅,造成经血过少,严重还可能有痛经出现。

  (3)忌酸辣,宜清淡。

  新鲜的食物不止营养破坏程度也比较小,而且易于吸收,污染也小。为了满足身体对营养的需求,饮食应该以新鲜为主。

  温情提醒,以上就是对预防痛经的相关介绍,需要注意的是,痛经有可能会出现病变情况。所以在痛经症状出现后,如果程度比较严重,可以去正规医院进行检查痛经是否会病变,如果严重需要进行治疗。

  痛经想快速止痛应怎么办

  1、服用止痛药:当经痛开始时,女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效,且持续12小时。这种方法不建议长期使用。

  2、艾灸法:选用三阴交、足三里等穴位,将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度,使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右,以皮肤出现红晕为度。

  3、按摩法:病用双手掌互相摩擦,直至发热,在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。或点揉足三里、三阴交穴,各1分钟。

  4、热敷法:下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛,促进腹部的血液循环,能够缓解痛经。如果用加热的中药热敷,活血通络、行气止痛的效果会更好。

  痛经会有哪些危害呢?

  1、易导致女性不孕可以说痛经与不孕关系十分密切。根据临床观察,不孕患者中约有半数以上伴有轻重程度不同的痛经。通过大量临床资料的分析后提出,不孕症中伴有痛经者占56%,并发现痛经一旦消除,患者也随即受孕。

  2、痛经诱发各类妇科疾病半数以上的子宫炎症与痛经有关,1/3以上的乳腺增生病由痛经引起。临床观察证实,痛经是子宫气滞血淤和痰湿相互作用的外在表现,如不予以及时治疗可诱发多种妇科疾病。

  3、痛经或许还会影响你的性福痛经是子宫异常比较明显的外在表现。子宫异常还会使阴道内表层细胞数和分泌液逐渐减少,引起阴道萎缩、干燥不适,产生痛苦的性生活不悦感。据统计,60%的痛经女性,婚后易出现性欲底下、性能力差、性生活后盆腔酸涨感、子宫炎等症状,这直接导致夫妻性生活不和谐。

分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹
相关文章
北京 上海 广东 山东 云南 四川 河北 安徽 江苏 更多

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2017 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈