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高血压患者请注意:心率越快危险越大!

2018-03-06
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核心提示:许多高血压患者只注意了控制血糖、血脂、血压等却忽视了对心率的管理。事实上,高血压患者心跳越快,冠心病和死亡的风险也越高。心率加快反映出交感神经兴奋。而交感神经兴奋和高血压互为因果关系。心率过快,发生高血压的几率就越高,反过来,血压高也会造成心脏功能损害,从而使心率加快。

  许多高血压患者只注意了控制血糖、血脂、血压等却忽视了对心率的管理。事实上,高血压患者心跳越快,冠心病和死亡的风险也越高。心率加快反映出交感神经兴奋。而交感神经兴奋和高血压互为因果关系。心率过快,发生高血压的几率就越高,反过来,血压高也会造成心脏功能损害,从而使心率加快。

  30%以上的高血压患者心率超过80次/分,这类患者多为中青年。这类患者特别是在焦虑和紧张的情况下心率增快更为明显。在静息状态下,肥胖和有不良生活习惯(熬夜、吸烟、酗酒)者,其心率也快于正常人。

  对于高血压患者来说,静息状态下心率应控制在60~75次/分;当静息心率大于每分钟80次时,就应进行心率管理了。高血压合并冠心病或心力衰竭患者,其目标心率以每分钟55~60次为宜。患者心率如能达标,可大大减少猝死、心梗、脑卒中等恶性事件的发生。

  无论是健康人群还是高血压患者,想要拥有健康的心率,除了有良好的生活习惯外,坚持进行有规律的体育锻炼也是很重要的一环。特别对于超重的人群来说,通常经过持续3个月以上的体育锻炼,能使心率下降4~5次/分。

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