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问医生

这5种食物是高血压的 “禁区”,一碰血压暴涨!

2018-03-13
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核心提示: 高血压这种现象在生活当中非常的普遍,很多人年纪轻轻就出现了血压高的这种症状,有的时候要靠药物来控制自己的血压,这是一件非常麻烦的事情,所以平时生活当中我们一定要注意控制自己的血压,有些食物是千万不要碰的,只要吃的话,血压就会长得非常的快。

  高血压这种现象在生活当中非常的普遍,很多人年纪轻轻就出现了血压高的这种症状,有的时候要靠药物来控制自己的血压,这是一件非常麻烦的事情,所以平时生活当中我们一定要注意控制自己的血压,有些食物是千万不要碰的,只要吃的话,血压就会长得非常的快。

  1.鸡汤的营养价值很高,而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此,鸡汤不能盲目地作为病人的营养品,特别是患有高血压的人,不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情,对身体有害无益。

  2.饮酒可使心率增快,血管收缩,血压升高,还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化。大量、长期饮酒,更易诱发动脉硬化,加重高血压。因此高血压患者应戒酒。

  3.高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖,而肥胖者高血压的发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以,本病患者饮食上应限制高热能食物。

  4.、多盐食物

  常见含量量较高的食物咸菜、腐乳、咸鱼、果脯等,不宜多吃,因为食盐的主要成分是氯化钠,钠溜留可引起细胞外液增加,心排出量增多,血压上升。因此,高血压患者应限制盐量的摄入。

  5.辛辣和精细食物可使大便干燥难排,易导致大便秘结,患者排便时,会使腹压升高,血压骤升,诱发脑出血,所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。

  香菇、木耳中的钾、钙、镁含量都比较高,除此之外还含有其他大量的植物化学物质和膳食纤维都是高血压人士所需要的。

  长期吃芹菜可以使血管平滑肌放松、血管扩张进而调节血压。多吃芹菜是有很大好处的。

  豆制品中无论红小豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆只要是豆类含钾都十分丰富,大豆制品中的豆腐含钙和镁也较为丰富,因此豆腐是高血压病人每天都应当吃的食物。成年人200~300克/日为宜,而红豆、绿豆、芸豆搭配稻米、燕麦、小米、玉米等谷类食物做成五谷米饭、八宝粥、红豆汤、绿豆汤等都非常好。

  大家在食用的时候也是一定要谨慎,平时生活当中我们可以多吃一些,对于降压有明显作用的食物,这样才能够避免我们的血压处于比较高的状态,避免引发某些疾病。

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