一般而言，患上白癜风后要多吃一些黑色食物，对病情的恢复较好，如黑芝麻、黑豆、猪肝、花生等。此外，还要积极配合医生用药治疗，平时还要注意做好防晒措施。

1、黑芝麻：黑芝麻中含有的营养物质比较丰富，如蛋白质、维生素、叶酸、铁、钙、锌等，能够为机体补充营养，还有助于促进黑色素合成，若是患上白癜风，可以适当吃一些黑芝麻;

2、黑豆：黑豆中含有大量蛋白质，以及卵磷脂、异黄酮等营养物质，而且还可以起到补充蛋白质的作用，能够维持身体健康，也有助于促进黑色素合成，从而对于白癜风的恢复有好处，患上白癜风后也可以适当吃一些黑豆;

3、猪肝：猪肝中含有的营养物质也较为丰富，比如铁、锌、钙、硒等，能够为机体补充营养，还可以促进身体新陈代谢，有利于体内黑色素合成，如果患上白癜风，可以适当吃一些猪肝;

4、花生：花生中含有的营养物质也较为丰富，比如维生素E、叶酸、蛋白质、不饱和脂肪酸等，能够为机体补充营养，如果患上白癜风，也可以适当吃花生，并且建议花生要选择炒熟或者是煮熟的花生，以免破坏其中的营养物质;

5、其他：如大米、小米、黑米、玉米、燕麦、芝麻、核桃、腰果等，也含有大量的黑色素，如果患上白癜风，可以适当吃上述食物。

此外，白癜风患者还要多吃富含维生素C、维生素E的蔬菜和水果，避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，以免影响病情恢复。

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