手上长出白癜风，在日常生活中应该注意避免诱发因素、注意补充营养、防止外伤、避免接触刺激性物质、调节情绪、避免精神压力过大等护理措施。白癜风是由于各种原因导致皮肤黑色素被破坏，而引发的皮肤黏膜色素脱失性疾病。

1、避免诱发因素：如果出现外伤，应积极进行局部消毒处理，避免局部出现感染。如果手部患有汗疱疹，应积极、及时治疗，避免诱发因素，以免加重病情;

2、注意补充营养：建议多吃富含维生素C、维生素E的蔬菜、水果，如西红柿、猕猴桃等，也可以多吃含有蛋白质丰富的食物，比如瘦肉、鸡蛋等。通过补充营养，促进黑色素合成，可以起到辅助调理作用;

3、防止外伤：手上长出白癜风，在皮肤受到外伤时，有可能会导致黑色素细胞受损，从而诱发白癜风，因此应避免手部出现外伤，出现外伤时，可以使用碘伏、医用酒精等消毒药物，进行局部消毒，避免出现感染;

4、避免接触刺激性物质：如果接触化学物品，可能会刺激黑色素细胞，导致黑色素合成减少，因此应避免接触化学物品，以免出现白癜风;

5、调节情绪：避免精神压力过大，情绪过度紧张、焦虑，有太大的精神压力，有可能会引起内分泌失调，从而诱发白癜风，所以平时要注意调节情绪，保持心情舒畅;

6、避免精神压力过大：长时间处于精神紧张状态，有太大的精神压力，有可能会引起白癜风，所以平时要注意调整好心态，学会放松心情。

如果患有白癜风，建议及时前往医院皮肤科就诊，进行皮肤镜检查、组织病理学检查等相关检查，在医生的指导下进行针对性治疗。

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