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上海抑郁症看哪家医院好

2018-03-06 13:03:57
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 “抑郁症”以及因为“抑郁症”自杀的事件近来频频发生,究其原因,共同的解释大多是:人很内向,因为“抑郁症”,一直在吃药……不过,即便是没有医学知识的人,对这些人自杀的原因也会有所质疑,真的有那么多“抑郁症”吗?他们真的是因为“抑郁症”自杀吗?

  那么,怎么区分你的郁闷或者抑郁,是正常的“抑郁情绪”,还是不正常的“抑郁症”呢?正常人的抑郁情绪一般都是事出有因的,比如亲人突然离世,丢掉了工作,或者被BOSS骂了,由此开始抑郁。

  而“抑郁症”则是一种疾病,产生的是病理的情绪抑郁,通常是无缘无故产生的,没遇到什么过不去的坎儿,比如在春暖花开的时候却独自悲秋,或者别人看来稀松平常的小事,在他却视为劫难。如此“小题大做”或者无事生非的抑郁情绪,才可能是“抑郁症”。

  其实,只要认真地看看医学下给“抑郁症”的标准定义,答案就明了了:所谓“抑郁症”,是“没有明显原因的,情绪低落不能缓解超过两个星期以上”。很显然,“抑郁症”的个指标就是“没有明显原因”的。因此,从医学意义上说,有很多人并非真的死于“抑郁症”,而是死于抑郁情绪。而抑郁情绪,是每个人都可以有的一个阶段,因为谁的一生都不可能顺利到底,贪官们的自杀不过是他们在这段低落情绪中,精神崩溃的结果。

  面对精神刺激 预防抑郁你可这么做

  抑郁症,这个现代都市人并不陌生的名词,它在我们身边并不少见。抑郁障碍的核心症状主要为心境低落、兴趣丧失及精力缺乏,在心境低落的基础上常常还伴有认知、生理以及行为症状。

  要解释抑郁的定义很容易,但要应对它,它,就难得多了。那么,日常生活中,我们应该如何预防患上抑郁症,避免抑郁症带来更多的恶果呢?

  1.培养良好的人格

  面对精神刺激积极寻求外界帮助,增强自信心,提高处理繁杂问题的实际技能,这也是关键的,避免外界刺激对自己造成严重的心身损害。

  2.交一批好朋友

  要多交朋友,把自己置于集体中,从丰富多彩的集体活动中寻求温暖和友谊。不要整天把自己关在家里,想些不顺心的事。

  3.保持一份好心情

  忧郁情绪随时都会发生,遇到不愉快的事,多从好的、积极的方面着想,保持豁达的情怀。学会直率、坦诚,不要过分自责、自卑、自怜。

  4.保持一份好奇心

  广泛的兴趣是抑郁症的“救生圈”,当一个人的人生只有一种选择的时候,他的快乐也只能是单向选择,这种快乐也是不稳定的,应该借助多种方式调节释放自己。

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