患者生病比较关注的就是医院哪家好这个问题，其实随着科技的进步和医疗水平的提高，医院已经结合实际情况，根据患者看病就医的需求，统筹完善了相关的就医流程，就诊方案，缓解群众看病难，看病贵的问题。下面推荐一些与你相关的内容。

　上海新科医院彭军主任也曾表示每晚睡觉做梦，并不表示大脑有问题。相反，适当地做梦对于个体来说是正常生理需求。而且还有研究发现，对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常和不良的心理反应。也就是无梦睡眠，不仅导致睡眠质量差，而且还可能是大脑受损害或存在睡眠疾病的一种征兆。并且做梦还可以消除近期记忆中的无用信息，使人的近期记忆转变成长期记忆。这就类似于电脑的磁盘扫描程序，每晚将我们的大脑扫一遍，看看有没有错误，有的话就进行修改。以及睡觉时梦多，这种情况往往并非真正的多梦，而只是梦感增强，对梦的体验增多。

　　晚上的时候失眠，翻来覆去睡不着是为让人难受的了，其实我们是可以防止这种情况的发生的。那我们到底该怎么做才能够预防失眠呢？今天我就来为大家介绍几种效果比较好的预防失眠的方法，如果你也存在着失眠的情况的话，可以来看看。

　　搓手浴面：先将两手搓热，如手掌过于粗糙可涂抹适量护肤霜。随后掌心紧贴前额，用力向下摩擦直到下颌，连续做10次左右。

　　按揉脑后：以两手拇指罗纹面，紧按风池部位，用力旋转按揉几下，随后按揉脑后，约30次左右，有酸胀感为宜。

　　按摩耳廓：人体躯干和内脏在耳廓均有一定反应部位，按摩耳廓有助于调节全身功能，促进血液循环，有利健康。

　　拍打足三里穴：该穴位在膝盖骨外侧10厘米处，轻轻拍打至有酸麻胀感即可。

　　泡足踏石：取一些小鹅卵石铺在水盆底，倒入温水，泡足踏石20分钟。

　　如果大家想要避免晚上的时候出现失眠这种情况的话，大家可以在睡觉前的时候搓手浴面，另外按揉脑后也会让人比较放松更加容易进入睡眠，大家可以试试看。其实很多种方法都是可以避免失眠的，大家可以根据自己的实际情况选择。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】