上海精神分裂怎样治好

时间:2018-03-17 13:11:02 作者:上海新科脑康医院

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抑郁症在我们的生活中也是比较常见的疾病,这种疾病的发病率是比较高的,大家在生活中患上了抑郁症一定要更多了解关于抑郁症的相关常识,使疾病得到正确的治疗,大家也都想更多了解关于抑郁症的危害后果,那么长期抑郁会造成什么后果?

  一、导致人的心境变坏

  专家说,持久的情绪不良发展成恶劣的心境。并且这种负面情绪是无明显外因而产生的,因此很难化解,患者的心情总处在悲伤、压抑、痛不欲生之中。另一方面,抑郁和焦虑症总是相伴而生,以更年期抑郁症为代表,这类患者不仅心情抑郁,同时还会出现莫名其妙的精神紧张、惊恐不安的焦虑情绪。

  二、毁掉人的精神

  专家指出:人活精气神,抑郁症危害巨大的第二点体现,就是它能将一个原本精力充沛的正常人变得整天无精打采、身心疲惫,严重者还会出现呆若木鸡或呈抑郁性木僵的状态。

  三、出现睡眠障碍

  抑郁症患者常有顽固性睡眠障碍,患者表现为持久的失眠、入睡困难、早醒、睡眠节律紊乱、睡眠质量差等。长期失眠的痛苦完全可能导致患者机体免疫力低下,很容易遭到各类疾病的入侵。

  由此可见长期抑郁症这种疾病给患者带来的后果是比较严重的,不仅会影响到大家的正常生活情况下,还会毁掉人的精神,出现睡眠障碍,希望大家对于抑郁症这种疾病的发生一定要尽早的进行治疗,避免导致病情更加的严重。

  大家在日常生活中如果总是忙于工作而不去照顾自己的身体,这样是会增加抑郁症疾病的发病率的,严重的影响到自己的身体健康以及正常的生活,大家要做好详细的了解,下面我们来看一下预防抑郁症都有哪些注意事项呢?

  中年朋友在更年期中,由于生理和心理上的一系列巨大变化,性格上趋于暴躁、敏感、多疑、固执等,一旦有不良因素刺激,极易诱发抑郁症出现。因此更年期抑郁症的预防就在于情绪克制和自我调节。社交宜广泛忌自闭也是属于成年人抑郁症的预防之一,中年朋友需要面对的责任多,心理压力大,内心有许多烦闷苦于无处诉说。因此预防更年期抑郁症就是要保持适当的社会接触,多与他人交流,多想一些开心的事,保持良好的心态。

  抑郁症患者的饮食宜营养忌刺激,从日常饮食的角度着手预防更年期抑郁症,专家表示,中年朋友在饮食上不可偏嗜,宜食易消化富于营养的食物,且要定时定量。抑郁症的预防可以多食用高钙、高蛋白类食品。需要注意的是,更年期妇女不要吸烟和饮用刺激性饮料,有证据显示过度饮酒会导致抑郁症的出现。

  抑郁症的预防应避免不良事件影响:生活中,我们要学会以积极的心态应对挫折,可以从以下几个方面加强心理素质锻炼:保持良好的沟通意愿和多种自我表达模式,拥有良好的睡眠品质,培养温和、朴实的生活态度,进行适当的休闲运动,有意识地停止不良情绪和思考,不断地自我充实准备并保有一颗期待的心。

  抑郁症的预防应营造快乐童年:童年的不幸遭遇对抑郁症的发生有明显影响,很多抑郁症患者都可追溯到童年的不快经历,所以父母应关爱子女,关注其成长,给孩子一个有安全感的家,尽量避免子女在童年期遭受精神创伤。重视遗传因素:抑郁症的预防方法之一是避免遗传因素的作用,因此在择偶时应谨慎,尽量选择家族中无情感障碍等精神病史,无人格异常、自杀、酗酒等病史的对象,以达到优生优育。

  对于抑郁症疾病的预防是有着很多的注意事项的,大家要能够有所借鉴,注意自己的生活方式健康,并且也要注意自己的心情状态良好,不要给自己太大的心理压力,这样才能让自己远离抑郁症疾病的严重困扰和伤害

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