选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。　　春季是抑郁高发期，而抑郁的发生以女性居多。想知道自己有无抑郁倾向吗？怎样预防和应对抑郁？

　　抑郁症状：

　　你有抑郁倾向吗？

　　行为全无动力：觉得似乎没有事情值得去做;丧失对孩子的兴趣，并由此内疚;丧失对一度热衷的活动的热情;似乎把每天的活动压缩到少，而且即使这样依然感觉百无聊赖;出现行为上的退缩，尽量避免交往，把自己隐藏起来;走路都变得缓慢且"沉重"。

　　缺乏快乐：丧失了体验快乐的能力，感觉生活变得异常空虚;感觉生活里的不快乐与日俱增;开始对别人的快乐抱有一种敌视，内心充满愤怒;变得易怒、暴躁，对人有一种挑衅，或者相反，表现为完全的漠视。

　　注意力分散，记忆力下降：无法集中精力完成任何事情，甚至看电视都心不在焉;开始出现健忘表现。

　　对世界开始悲观：感觉自己一无是处，认为自己根本不值得别人去关注，但却深深地体会到一种被人忽视的悲伤;对前途非常悲观，认为未来一片黑暗，充满了失败与不可预知的痛苦。

　　出现不由自主的消极想像：比如总是感觉到别人在用鄙视的眼光看自己;总是感觉到自己被一种黑暗的力量包围着。丘吉尔即称自己的抑郁为"黑狗"。

　　生理异常表现：出现身体虚弱，胸闷气短，易于感冒等;经常性失眠。

　　应对抑郁5法

　　方法1

　　从抑郁发生的原因来看，抑郁的发生，往往会有一些较重大的生活事件左右，或者持久的不满意状态伴随因此，如果你经历了创伤性的生活事件，一定要做好心理防护工作。

　　方法2

　　抑郁者大的问题就是对生命价值的否定，应对的方法就是重建生命的价值。

　　比如引导抑郁者帮助别人，加入一些公益性的志愿者活动中去;或者由其生活中比较重要的朋友或家人向她(他)传达一种她(他)存在的价值感。

　　方法3

　　有些抑郁表现是由于季节的原因引起的，主要是因为日照时间太短导致。尤其到了冬末春初，季节性抑郁是高发时期，此时需要主动走出去晒晒太阳，心情可能会立即灿烂起来。

　　方法4

　　运动祛百病。在雅典有块著名的石壁，上面写着：如果你想健康，请跑步吧;如果你想聪明，请跑步吧;如果你想被爱，请跑步吧！

　　有大量的研究表明，适量运动可以化解身心的许多问题。当然，运动要适度，以微汗为佳。

　　方法5

　　如你对上面所有方法都没有兴趣，希望你能够找心理专家谈谈。

　　自我诊断

　　1.持久的忧虑、焦虑或空虚感;

　　2.不安和焦躁表现;

　　3.睡眠变化;

　　4.对以前感兴趣的活动丧失兴趣;

　　5.注意力和做决定的能力下降;

　　6.有负罪感、无助感;

　　7.社交退缩;

　　8.过度哭泣;

　　9.精力下降;

　　10.进食突增或突减;

　　11.治疗或服药均不能解决问题。

　　注：如果有两项以上都符合的人，要加强以上几种方法应对。

如果自我调节过后发现并无好转，且症状逐渐加重，请一定不能忽视，及时到正规医院寻求专业的帮助。上海新科医院立足上海，服务全国，引进一流的检测设备，快速、安全、准确的查明病因，同时邀请了京沪等地三甲医院名医前来定期会诊，一人一方，。

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